洗澡和失眠，是人类的想法最发散的时候。把想法记下来，就可以轻松的洗洗睡了。
这两天眼睛酸痛，晚上看不进去书，体重也增加到了160斤（突破了峰值了……）。就开始各种采取措施。目前看似有限的措施由以下几项措施组成：
- 晚上只吃一碗酒酿圆子；
- 吃一点水果或者喝一点饮料；
- 11点多睡觉（能早睡尽量早睡）；
- 适当调高屏幕亮度；
- 戴帽子保存头部温度
- 早餐吃肉
准备继续保持上述步骤，看看之后是否保持向上趋势
洗澡和失眠，是人类的想法最发散的时候。把想法记下来，就可以轻松的洗洗睡了。
这两天眼睛酸痛，晚上看不进去书，体重也增加到了160斤（突破了峰值了……）。就开始各种采取措施。目前看似有限的措施由以下几项措施组成：
准备继续保持上述步骤，看看之后是否保持向上趋势
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本文标题：洗洗睡了 | 这两天的身体自我调节措施
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