20170312

【时间】更新:2017年3/11日---6/18日

规律作息，每日完成四宝最低要求。

爸爸开心，健康

【目标】

⑴每月业绩达至USD5000，额外收入2000元，总现金4万慧

⑵找到一位伴侣:身心健康，慷慨大方，有爱心，有耐心，能包容，有智慧，善良，体贴细心，对金刚智慧感兴趣并愿意学习，乐于倾听，有才，浪漫甜蜜，专一，柔和

⑶爸爸和家人对金刚智慧感兴趣并乐意学习，爸爸每日开心健康平安，支持我鼓励我肯定我

(4)成为一名专业优雅智慧的瑜伽老师，拥有自己的瑜伽馆

【着重需要做的】

慷慨大方，感恩，随喜，专注，说有意义的话，谦卑，支持，鼓励，肯定，赞美他人

【为此我做以下咖啡冥想】

1.今日早上带着愉悦的心情去看从老家过来的伯伯姐姐和外甥女。简单他们很开心，才四个月大的柠柠超级可爱，一直对我笑，可喜欢有人跟她说话了，自己咿咿的，小脸嘟嘟红扑扑的。自己今天全素颜，啥也没有涂，看到柠柠不用嘴亲她，之前看到网上说少亲宝宝，就用自己脸贴贴她，表示喜欢，跟她玩。为她准备了个红包，给她拿着玩。想着伯伯带娃很辛苦，于是自己就想说做顿便饭，让伯伯休息一下。简单的食物，简单菜，味道还可以。感恩他们的到来，带给我欢乐。晚上依然跟他们在一起。由于了解到他们来肯定会给姐夫准备好多好吃，比如肉荤多，于是自己便提出晚上炖素汤，感恩伯伯姐姐的认同支持，伯伯下楼买了食材，晚上吃了素汤。看到伯伯既做鱼又做肉给大家吃，于是又建议伯伯多做个素菜，这样选择多了，大家可能吃的荤就少了。感恩伯伯，为大家的伯伯。

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2.感恩佳宜的邀请与信任，今日原本不用上教培课，趁着这个时间陪家人。但是佳宜的盛情邀请，最后觉得过去支持她，参与活动，但是由于其他安排，确定参加一半。从姐姐家去的。读书会休息时帮忙照顾来参加的朋友，与大家聊天。感恩活动中李涛为我倒水，感恩遇到新朋友说喜欢我说的东西，希望自己以后都能说有意义的话。

【回顾笔的故事】：

A.先想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师教导我们这个终极规律。我终于明白如何达成目标，不是去向外抓取，而是去分享，为自己运用这个规律而开心。

B.感恩那个让我种下种子的人，回想做计划和具体行动中的细节，为帮助他人而开心。

【冥想后的回向】：

我带着愉悦的感恩的心情把我所种下的好种子回向给老师，回向给众生，给我设定的目标愿我成为那个成功和幸福的超人，成为众众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！