10月19日
引用另一位郁友的话：在痊愈之前，我有一本笔记本记录了我抑郁时的感受和想法，我写的蛮多的蛮厚的。但是后来被我扔了，因为里面的东西太负能量，我怕看了之后会重新陷入深渊。
提笔记本的事，就是想告诉大家，写作也是一种疗愈方式，不管你写完是收藏留着以后纪念还是扔掉，都是可以的。重要的是你拿起笔把自己的痛苦、感受写下来，发泄出来，不要什么都憋在心里。
躁狂期的我，每一秒的想法都是天马行空，所以我也想把这种奇怪的想法给记录下来，到我真正清醒的时候，再来看一下我到底都在想些什么。就像有首歌叫《记事本》，歌词就是我的心声。
翻开随身携带的记事本 写着许多事都是关于你 你讨厌被冷落 习惯被守候 寂寞才找我 我看见自己写下的心情 把自己放在卑微的后头 等你等太久 想你泪会流 而幸福快乐是什么 爱得痛了 痛得哭了 哭得累了 日记本里页页执着 记载着你的好 像上瘾的毒药 它反复骗着我 爱得痛了 痛得哭了 哭得累了 矛盾心里总是强求 劝自己要放手 闭上眼让你走 烧掉日记重新来过
7:45，现在听到的音乐是《小小少年》
小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年一年时间飞跑，小小少年在长高。随着年龄由小变大，他的烦恼增加了。
小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。但有一天，风波突起，忧虑烦恼都到了。
1986年，我家遭受灭顶之灾，屋漏偏逢连夜雨，几乎家破人亡，幸亏爸爸妈妈凭着坚强的毅力终于挺过去了，要不然也没有今天的我们了。
有句话是这样的说的：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。我就是后者。
7:48，现在听到的音乐是《小草》
没有花香，没有树高，我是一棵无人知道的小草，从不寂寞，从不烦恼，你看我的伙伴遍及天涯海角。
7:51，现在听到的音乐是《驿动的心》
这样飘荡多少天这样孤独多少年，终点又回到起点，到现在我才发觉。路过的人我早已忘记，经过的事已随风而去，驿动的心已渐渐平息，疲惫的我是否有缘，和你相依。
7:55，现在听到的音乐是《流浪的心流浪的梦》
就在那年冬季的一天，我背着行囊离开家，抱着我的幻想去远方流浪。走在那条异乡的路上，我从没放弃追求理想，可直到今天仍然没有一寸我伫足的地方。我的胸口总是隐隐的作痛，我的心头总是洒满了咸咸的泪水，我的心情总彷徨的有丝忧伤，我的体内热血仍然沸腾，流浪的心，流浪的梦，像那天边漂泊不定的风筝，流浪的心，流浪的梦，是我生命中唯一的旅程。
1992年，我小舅在宁波买了一台三洋收录机和一盒磁带送给我们，里面就有这首《流浪的心，流浪的梦》，到现在我们都还珍藏着。
送孩子去壹号画室后，我们沿着灵江往台州医院开去。耳边响起的音乐是《一万个舍不得》，竟然听得是泪流满面。
不要追问对与错，毕竟我们深爱过，有你陪的日子里，我真的好快乐，你总是小心翼翼的，因为你怕我难过，而我却不能给你，给你想要的结果。
一万个舍不得，不能回到从前了，爱你没有后悔过，只是应该结束了，一万个舍不得，我是永远爱你的，爱你我觉得值得，只是不能再爱了。
该结束了？不能再爱了？什么意思？是说我得了绝症？命不久矣？与中国龙缘份尽了？
这么多年来，只为你无心的一句承诺，我就成了你的影子。我是你五百年前失落的莲子，每一年为你花开一次，多少人赞美过莲的矜持，谁能看懂莲的心事。我是你五百年前失落的莲子，每一年为你心碎一次，多少人猜测过莲的心事，慢慢风干变成唐诗宋词。
是的，是该结束了，有缘无份的缘份就该让它随风而去，应该是说我该放弃对亭的牵挂，他一定不会像大伯一样生病了，他一定会有一个美丽善良的妻子，或许还儿女双全呢！他一定会有一个幸福的家庭。今后我一定要好好对待宠了我这么多年的中国龙，全身心地爱他，爱我们这个家。
女儿每星期回家来都挺开心的，这星期明显感到她愁云不展。本学期第一次月考她的成绩还是挺不错的，校名65，班名第1，与第2名拉出一百多个名次，按理说她该高兴才对，但是她却高兴不起来。因为她那同伴考差了，而且名次很靠后，她总在她面前悲伤，她却不知道该怎么安慰她。她作为班长，发现美术班的纪律真的远远不如外语班，管理起来有点力不从心，有点自责。回到寝室，室友们讨论的却都是某某某怎么不好，某某某又怎么不好的负能量信息，她说平时学习太忙，根本没时间考虑这些问题，躺在床上才有时间想这些，该怎么办呢？想着想着就睡不着了，已经连续两个晚上睡不好了。终于盼到放假了，一直爱宅在家的她竟然让我陪着她到灵湖走走，她说她要在这两天休息的时间里，迅速将这些困扰她的东西消化掉，努力将自己调整过来。
我问女儿需不需要妈妈跟老师沟通一下，故意说要么不当班长了，管好自己就行了。她说那不行，我这都是为以后的大学生活做准备，现在当班干部遇到一些问题就好比练练手，那到大学后碰到诸如此类问题就不怕了，就有方向了。
真心为女儿点赞！胆子变大了，咋还这么有主见了呢！
365幸福指南里有这么一段话：
爱孩子的过程中，家长要有一颗允许的心，允许他的纠结，允许他的矛盾，允许他的一点小混乱，允许他一些暂时的失序，你的允许就给孩子自我找寻答案的土壤，让他透过小小的纠结成长出真正的智慧、独立性和自主性。
是的，是我担心多余了，我一定要相信女儿能自我成长。
8:31，车子开到了望江门，1998年，我还在职业高中当班主任，我们的母校因征地拆迁搬到望江门，还没开始就结束了的初恋的故事就发生在这，这时，耳边响起了《真心》
盼到了黎明，又怕让自己清醒，有多少未知的莫名委屈，要我强忍着不能哭泣。我真的累了，累得想放弃逃避，逃回那不再有谁会再乎的过去。走过了风雨，在身上留下了痕迹，回想起这一切百感交集，分不清该可悲还是欢喜，我真的累了，累得我无法继续，有谁能看见我那颗平凡执著的心，为何我用真心做的梦爱的人说的话，没有人愿意相信，而一个小小的天地只属于自己，却如此遥不可及,我只想用真心做个梦爱个人说些话,安静的面对命运,但这无奈的心情,我又能说给谁听。
到台州医院看病，停车难。中国龙问停哪好，过桥就要收费了，在桥这边靠路边停不收费。停在桥这边，省钱，但要走很多路，费时间。停到桥那边，花钱，不用走路。想想停在桥这边万一被贴单就得不偿失了，我们还是开过去停到收费停车场吧！虽然走路可以省钱，但时间更宝贵。花钱，当省则省，该花就花。
到了停车场，一下车，就看到了远处长城上的凉亭和巾山上的塔，我的初恋叫塔，前男友叫亭，我每到一个地方，总会看到各种各样的塔和亭，即便中国龙待我有多好，把我宠上天，但塔和亭，我努力想遗忘他们却怎么也忘不了。有人说，不要刻意去忘掉某个人，因为越想忘记，越是在强调这个人的存在。
此刻，耳边响起的是《花仙子》。赶紧转移注意力，把自己投入到歌曲中去。
幸福的花仙子就是我，名字叫朵朵不寻常，说不定说不定有那么一天，就来到来到你身旁。
真是没想到，停车场竟然还有免费的直达医院的公交车。N年没坐公交车了，现在坐公交车竟然还要戴口罩，我们两个都没戴，看着满车戴口罩的人们，我不禁用手捂住嘴，像做贼一样生怕被别人发现。
现在耳边响起的是《耶利亚女郎》。
很远的地方有个女郎，名字叫做耶利亚，有人在传说她的眼睛，看了使你更年轻，如果你得到她的拥抱，你就永远不会老，为了这个神奇的传说，我要努力去寻找。
公交车上很挤，有一个8岁左右的小女孩对着她那大着肚子的妈妈说：“妈妈，好挤呀！妈妈，好挤呀！”突然，我竟然想到了17年前中国龙带我去游西湖的情景，回来的路上我们坐上了公交车，也是这样挤的公交车，突然，传来一声“流氓”的谩骂，有个女的盯着中国龙骂，说他碰她胸部了，而且不止一次。我们是一脸懵。我绝对相信我家中国龙对我的忠心，他不可能做出这样的事来，我相信他是被冤枉的……
我看了一眼小女孩身边的那个姑娘，心想：孕妇和孩子都在您身边站着呢！让一下座多好。看那姑娘完全没有让座的意思，我只好跟小女孩说：“小朋友，跟阿姨一样握住这个铁杆，这样就不容易摔倒。”这时，在座位上的姑娘坐不住了，起身给她们娘俩让座。那一刻，我好开心呀！与小女孩一起连连向她道谢。嘿，又做了一件好事，我不禁偷着乐了一下。神奇不，此刻，耳边响起的音乐是《感恩的心》。
8:52，我挂好号，路过恩泽A区，看到了恩泽义工的老师正在很耐心地教学生们如何劝导家属请勿抽烟。作为服务人员，首先要有礼貌，跟别人说话是要有称呼，比如说：“哥哥，为了病人的健康，请勿吸烟。”来，大家齐声说一遍！再来一遍！特别强调，称呼一定要有。太感人了，所以我就抓拍了这个瞬间，我要去论坛再宣传宣传。
9:02，现在耳边的音乐是《冬天里的一把火》，是的，志愿者的爱心就像冬天里的一把火，温暖着病人和家属的心。
挂了号，说要等十点钟再来排队，于是和中国龙一起先去逛逛紫阳街，《故事里的故事》、《一个真实的故事》、《大哥你好吗》、《军港之夜》……
真是巧合，我的上代人，爷爷的爷爷就是生活在这条紫阳街的，中国龙的上代人，也生活在这条街上，果然，不是一家人，不进一家门，五百年前，我们都是中国好邻居。
《你是幸福的，我是快乐的》，想起了哥哥小时候对我说的话：不走回头路，在没有看到家门口前，千万不要喝掉最后一口水。哥哥的话我一直谨记着，在外出爬山时很受用，就像 2017年国庆，我们去灵山爬山，历时11小时，好多人水都不够喝的，在山上十元、五元买一瓶水，但我到了山下还留有好几口。
下午第九期家长师资班开班，看样子我是没时间去了，有些老师又发来了新增学员名单，我在外面肯定没时间搞了，就让他们先手写补上，下次上课前再修改再打印，原来一直追求完美的我，终于也放低了对自己的要求。
《牵挂你的人是我》、《对你爱不完》、《爱你》、中国娃娃《恭喜恭喜》，看到一个女的在抽烟，我情不自禁升起了厌恶之情，为什么大家明明知道抽烟有害健康，还要去抽呢？为什么我们国家不能从源头上抓起，停掉香烟厂不就好了？可是听说没有我想像得那么简单，香烟消费为我们国家创下巨额税收，再说即使我们国家停掉了香烟厂，还是会有从国外输入国内，所以，禁烟，可能还是要以提高公民自身的素质和意识为前提，主动戒烟才可行。
一圈紫阳街下来，竟然发现还有个戏精学院，我真的是一个不折不扣的戏精，经常幻想自己是间谍。
时间还有早，我想带中国龙去看一下恩泽医局，因为我曾无数次在梦中出现在这里，似乎是打仗的年代，难道我的前世是恩泽医局的护理人员，还参与了抢救抗战军人？
看着台州医院后门附近的殡葬车专用字样，我情不自禁响起了我婆婆去世的情景。那时真的够疯狂的，一个人在傍晚时分到达殡仪馆，把祭坛上的供品全扔了砸了，记得在CCTV《心理访谈》里学到一招，可以借用某种东西发泄内心的情绪，当我做完这一切，看着满地狼籍的样子，又心生愧疚，想找个扫帚把场地打扫一下。找遍了都没有，最后在停尸房发现了一把，但在铁门里面，我的手不够长，够不着，又去找了一根木棒，把扫帚踢出来，打扫完现场后，又向供台鞠了三个躬：对不起，打扰各位了。
当晚，我好像还给110打了个假警电话，说殡仪馆有个疯子爬上了国旗杆，很危险，希望他们去劝导并解救她下来。
往事不堪回首，我本是一个正常的人，只是说了一句大话，就是如果一天不是24小时，而是36，72，或者240小时，2400小时，我有可能也会看到共产主义的那一天，这不就是表达一下美好的心愿而已嘛！凭什么就能断定我是个疯子？反倒是强制住院，强制服药，把我这么一个正常的人，只是有着比一般人都更美好的理想的人活活逼成了一个真疯子。
现在耳边响起的是《游击队歌》。
我们都是神枪手，每一颗子弹消灭一个敌人，我们都是飞行军，哪怕那山高水又深。在密密的树林里，到处都安排同志们的宿营地，在高高的山岗上，有我们无数的好兄弟。没有吃，没有穿，自有那敌人送上前。没有枪，没有炮，敌人给我们造，我们生长在这里，每一寸土地都是我们自己的，无论谁要强占去，我们就和他拼到底！
爸爸是个退伍军人，所以我们小时候，也被爸爸当军人一样去训练。一开始时我会偷懒，起床号吹响了，我还懒得起。但是一天迟到被罚站，两天迟到被罚仰卧起坐后，第三天，我再也不敢了。起床号一响，马上一骨碌起来。
1986年我家遭受变故，遭遇冤枉官司后，哥哥对我说：“我们要用更多的奖状把家里的墙壁路贴满。”
知识改变命运，落后就要挨打。正如《保卫黄河》里所唱：
但是，中华民族的儿女啊！谁愿意像猪羊一般任人宰割？我们抱定必死的决心，保卫黄河，保卫华北，保卫全中国！
风在吼。马在叫。黄河在咆哮。黄河在咆哮。河西山冈万丈高，河东河北高梁熟了。万山丛中，抗日英雄真不少，青纱帐里，游击健儿逞英豪，端起了土枪洋枪挥动着大刀长矛，保卫家乡，保卫黄河，保卫华北，保卫全中国！
我和哥哥一定要用知识的力量来保卫我们的家，保护我们的爸爸妈妈不受外人欺负！
但是，1998年的元旦，我突然失去了生活下去的力量，我恨自己没有足够的力量帮爸爸妈妈洗清冤屈，我恨自己没有能力让爸爸妈妈过上更富足、更悠闲的生活而深深自责，反倒还给爸妈惹上了女儿名声不好听的麻烦。
现在耳边响起的是《流浪的小孩》，顿时几乎要崩溃，但中国龙就在我身边，我这样失态地哭泣，一定会吓着他，所以我可以忍，这么多年来，我早就学会了有泪往肚子里咽，呈现给大家的都是灿烂的笑容的本领。这就是所谓的“微笑抑郁症”吧！
我和中国龙在紫阳街附近的小巷里穿来穿去，让我又想起了我的前男友。
看着你慢慢地走过身旁，眼神中透露着一丝感伤，当天色渐亮，却泪眼相望，我的错无可原谅。我和你走过的每个地方，都变成捆绑我记忆的墙，我无法抵挡，也无处躲藏，这幕戏如何收场。我穿穿穿穿透了思念情网，却找不到地久天长，我看看看看透了你说的谎，却斩不断情丝纠缠。该如何才能让爱找到方向，就算受伤也不会再迷惘。
每当我生病时，我就会独自一人在曾经与前男友走过的各条大街小巷游荡，中国龙担心我，总会默默跟着我，我会朝他大发脾气，不准他跟，他总是默默地由我骂个痛快，但绝不离我而去。他总是远远地，保持百米之内跟着，现在回想起来，我真的是太任性了，对不起，我亲爱的中国龙，以前都是我身在福中不知福，眼盲了，现在我终于看到了你身上的闪光点。
小巷里，有几个环卫工人在清理白线，是用那铁锤一下一下凿掉的，这样人工的凿，太辛苦了，感恩这些为我们的城市卫生与文明作出重大贡献的城市美容师们。
紫阳街上有“方一仁”的旧址，走在那木楼梯上，我的思绪突然飞到了我5岁那年。我和堂哥正在玩捉迷藏，突然，堂姐出现在楼梯口，大声骂我们：“就知道玩！我们妈妈都没了！”没了？伯母没了是什么意思？原来伯母去米厂打米，长发被卷进碾米的机器了……这是我人生中第一次接触到有关死人的信息。那一刻，永久地停留在了我的记忆深处。
伯母长什么样的？我现在记不起来了。总听爸妈说伯母是个特别热心的人，家里有什么吃的总爱分给别人吃，明明家里已经很穷了，还这样大手大脚，不会划算。我现在终于明白了愿意分享的伯母其实是个很大爱的人。
伯母在我5岁那年就死了。姑姑在我几岁时死的？我完全记不起来了，我只记得她死的那年才36岁，我记得她带我去东塍街看我人生中的第一场电影《三打白骨精》，带我去看东塍的灯展，白白的毛兔灯还是姑姑自己亲手做的。1998年，有个同事说自己研究相面学三十多年了，说我命硬，是蛇妖转世，是世界灾星，走到哪把灾难带到哪，直至死于车轮之下，克姑克夫克父，我姑姑真的不幸早逝，每当我看到车祸都很害怕，总以为该死的人是我，又一个无辜的人代我去死了。
时间差不多了，回到医院排队，排队两小时，看病一分钟，医生开了B超单。去B超处预约，预约到了下午15:15，想想我不是有医保的吗？为什么发票上显示的是自费，去服务台问了后才知道我没有绑定，看来好久没来看病了，是件好事。
本来是需要回到医生那签字，退款，再重新开单，付款。医生特别讲人性化，为了让我少跑一趟，他直接把单也开好了，这样我就可以一次性退款连付款了。
再次去预约B超，希望能安排回原来预约的时间，但是服务台说不行了。医生把我的单开到急诊科的B超室，于是又去急诊科，问几点能排上，说11:30，等医生看完上午的号，给你加上。顿时感动得不知该说什么，现在医院的服务态度真是太好了。
坐在走廊上等待，却想了爸爸第一次带我来台州医院看眼睛的情形。小学五年级毕业，家里买了电视机，我就成了电视精，一天到晚看电视，硬生生把眼睛给看近视了。爸爸陪我来医院检查视力，我看前面的人都是一个人被医生带进了一个黑黑的小房间，不知道他们在里面会干些什么呢？我很害怕，我不敢一个人进去，但最后还是硬着头皮进去了。为什么小时候的我总是那么没有安全感？难道我的不安全感是与生俱来的？
现在耳边响起的是《信自己》，
信世间始终全美，信战争有天枯死，信四海许多正气，信这些不变的真理。像我深深相信爱是美好，像你真心真意相信我，知否我也相信你。信有天始终见到，这世间手挽手起舞，信四海懂得友爱，如像我信自己，深深的相信你，如像我信自己，深深的相信爱的真理。
《今生共相伴》
无论春天有多么远我亦心粲然，能握住你的久违双手也无憾，情愿一生追随，只为梦能圆，莫说岁月长长岁月长更缠绵，如果拥有一瞬间，宁愿放弃我孤单，幸福慢慢体会，真情融化真情感，人生总要走好，你莫叹人生苦与烦。
晚上带大伯去双纪麦虾吃了麦饼、姜汁、牛肉麦虾，3个人吃了72块，我记得我上小学一年级时学费才6元，这都是什么社会了？一餐就吃掉小学六年的学费？现在的饭店真高档，点菜竟然直接用手机了，这不是共产主义社会了是什么？
饭后带大伯去看电影《我和我的家乡》，看着大伯这阵子都不开心，听说这是一部喜剧片，正好可以让他笑一笑。这部电影有多重惊喜，五个单元从祖国东西南北中五大区域，展示每个地方的独特自然风光和风土人情，讲述了北京、陕西、浙江、辽宁和贵州五个地方的故事。
一位在瑞士教学的老师，明知道自己生病了，还坚持要去上课。后来昏倒在教室。经过医生抢救后，他的记忆停留在了1992年。他把自己关在一个房间里，打开一个很有年代感的皮箱。穿上古老的中山服，手舞足蹈，嘴里还哼着红歌。他儿子觉得父亲很不对劲，便想起了父亲给他讲述当年下乡支教的事情。他和妻子商量，联系那个村现在的村长，看能不能帮助父亲。正好村长也是当年父亲教过的一名学生。村里的人为了回报这位老师，把好好的房顶拆了个破洞，还原成当年破旧的教室。因为工作调动，当年老师走的时候，他依依不舍的望着那破旧的村庄，似乎还有未完成的使命。最后，当老师看到以前学生画中的教学楼成为现实时，脸上顿时露出了会心的微笑，记忆也瞬间恢复了。
我也感觉我的记忆停留在了1992年我初中毕业那年，好多年份的事都被选择性失忆掉了。
陕西一个落后的村庄里，当乔老板还是一个小孩子的时候，得了重病，被父母亲抛弃，是一位校长收留他并抚养他长大。长大后的他，在飞机上抢座头等舱，各种不同程度的炫富。在汽车上还不停的推销自己的苹果。我当时觉得他是一个十分虚荣的人。后来在学校周年庆的时候，一个小孩子讲述了他的事迹，他不仅没有怨恨他的父母，还把所有积蓄都投入到了建设家乡的事业中，带领家乡父老们脱贫致富。当年的村庄黄沙满地，沙尘暴袭击时，天昏地暗、飞沙走石、狂风怒吼、满天黄沙、沙石狂舞在苍穹中。如今陕西一带已是绿树成阴，硕果累累。
北京好人，电影一开始，那男的也是甲状腺结节，竟然跟我一样，也讲到了医保。辽宁的马亮，放弃了去俄罗斯留学的机会，背着妻子，去建设新农村。这些故事既有让我捧腹大笑的瞬间，也有让我感动落泪的时刻。作为一个中国人，大家应该都能理解这样的感情，这是对家乡的感情。
主角用不同的方式建设着家乡，只因他们心中都有着相同的情感，饮水思源，落叶归根。
我也非常爱我的家乡，虽然小时候我的家乡的道路泥泞不堪，我的理想就是有双防水的半筒套鞋多好呀！这样我就不用担心下雨天里，我的破鞋进水，我的脚趾被水抽得发白，冻得冰冷。但自从我在《可爱的家乡》这本书里看到有介绍我们村的五百岁的五洞桥时，我就感到特别自豪。我要为我的家乡作宣传，所以我36岁那年成了人体器官遗体捐献志愿者，记者要来采访我，我就把他们带到了五洞桥，生我养我的地方，我要让我的家乡变成风景区，这是我小时候在五洞桥下许下的心愿，没想到多年以后真的实现了。
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