《专心让我更出色》读书笔记

专心让我更出色，全心全意专注于目标，持之以恒就能见到效果。

所谓集中精神，就是先决定必须完成的目标，然后从心中清除目标以外的一切事物。比方说做听力训练的时候，把听到最微小的声音当成目标，然后抛开其他的杂念或是不相干的行为。假设你是一个棒球选手，而且马上就要上场投球，这时候你必须把所有的注意力都放在你手中的棒球上面，老师在舞台上表演的时候也是如此，来，看好啦，我的手上有一个看不见的气球，如果我想让别人觉得我的手上真的有一个气球，那么我自己就要非常专注在这个无形的气球，上面，万一我不够专心，气球就会像这样消失不见啦

怎么做才能让自己专心呢？你刚才一为了听见细微的声音而闭上眼睛，集中心思就是一种方法，如果你在倾听时想着别的事情，无法集中精神就不可能听到被噪音掩盖的那些美妙声音。

对于自己感兴趣的事情，大家多半比较容易专心投入。然而，并不是所有的事情都是那么有趣，所以，所以当你做其他事时，不妨耐心体会，其实每件事都有它的有趣之处，只是现阶段的你还没有发现而已。

周边环境、身心状况等形形色色的问题， 都会成为妨碍我们集中注意力的因素。如果你没有先天个人的注意力，那就必须经由训练来克服困难、解决问题。专注力可以说是一种“无视某种情况”的状态。

当人们没有办法集中精神的时候，很多人都会责备自己 为什么不能专心一点，其实这并不是好的做法。相反的，你应该试着全心全意专注于目标。这种练习必须持之以恒才能见到效果。

必须专注于目标，其他的事一律排除。

小志发现他自己主动去搜集来的资料能记得比较牢、比较久。

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2017.05.25重摘

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