今天阅读的是《精力管理手册》，作者：张萌，第五章：为意志力充电：重塑思维的渠道-调动你的思维肌肉
大脑越用越灵光。年龄越大越需要锻炼你的大脑运作，它和你肌肉运作的方式是一样的，如果不持续运作大脑，你就不能持续优化自己的大脑。
重塑大脑
身体锻炼也很关键。身体锻炼能将氧气和血液输送至你的“思维肌肉”，让大脑有效地运转。
通过建立有效的“知识宫殿”，处理压力与思维重构。“思维肌肉”会随着年龄的增长而越来越少，所以我们需要走出舒适区，进入学习区。学习将为大脑建立新的链接，这是重塑大脑的方法。
重塑大脑
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