对自身愤怒外化的三种表现

对自身愤怒的外化有三种表现。

其中一种是：在别人身上看到自己憎恶的自身的缺点，并指责攻击对方。这种表现一般被称作投射。

今天从外回来以后，看到满屋乱丢的衣服，还有玩具，忍不住对自己家儿子发火。这些事情已经告诉过他很多次，哪些东西要放到哪里去，脏衣服要放到哪里去？看完的书要放回原来的地方去。可依然“不改”。

为什么明知道“不对”的事情还要继续？发现问题给了你解决问题的方法，为什么不照做？明知道这样的做会引起什么样的后果，为什么还是要持续？

火完以后，我发现是不能接受“不改正”错误的自己。已经很多次告诉自己不要熬夜，还是会一次次的熬夜，甚至，有时候到天亮。一次次告诉自己先做重要的事情，还是会把重要的事情拖到最后。

如果说不能坚持的话，真的是自己不够重视这件事情——因为，明明，有其他一直在坚持做的事情。

原来，是这么不喜欢不接受已经意识到“不好事情”的我仍然不改变的自己。

并不是对孩子，只是投射了对自己的“愤怒”。

我不喜欢孩子拖延，乱糟糟的没计划，其实是不喜欢自己拖延，乱糟糟的没计划。

第二种外化的表现是：总觉得别人会嫌弃自己的缺点。

读完高中以后，即使是拿到了第一批的大学录取通知书，我也没有去读。“学历”，就成为了我一个不可碰触的“缺点”。

所以，在面对店长晋升的时候，就特别的“小心翼翼”，总觉得学历的这个“缺点”，别人也会很在意的，不喜欢。

结果领导说：你不相信自己的学历，你相信我单位眼光就好，我相信你的能力。

但，始终觉得是自己一个不愿意面对的“缺点”，所以，还是自考了大专。老师的建议是高起本，因为没自信，怕到不了线，没有选择。结果分数超过了高起本的线。

还真是自己一直认认真真的当做“缺点”。

因为自己不喜欢自己的缺点，就总是担心别人是不是也会嫌弃自己的这个缺点。

第三种外化的表现是：对自身的愤怒引起身体上的不适。

比如说头痛，肠胃痛，总是感到疲劳等。

因为总是执着于理想中的自我画像，讨厌甚至憎恨真实的自我，会让人生变得无比艰难。

有一段时间，我的整个作息和饮食都是混乱的。身体发出了警报，不禁脸色变得奇差，脸上也长满了痘痘。

那段时间我总是自己跟自己纠结，一边憎恨自己的拖延，一边又恼怒自己的“不改变”。还有那种不能把注意力集中在一个方向的内耗纠结。让整个生命的能量变得十分的混乱。身体也出现了状况。

也不太愿意出门去参加各种活动，线上说话会出现的频次一次次在减少，甚至有时候一整天都不怎么出现。

然后就会发现。

太过于执着理想中的自我画像，会让人感受不到人生的意义，同时也破坏掉一个人的人际关系，甚至会让身体也出现种种问题。

对自身愤怒外化的三种表现