在单位工作五年了，前面建议学日语，以家里没有人看孩子为由拒绝了。然后怀孕没有学习，今年，领导没有跟我商量，直接给报名了。
日语零基础，要一年考过二级。我焦虑了。
焦虑的原因有自己的不自信，怕自己学不好，考不过。怕自己被评头论足。突然觉得自己是固定型思维，因为怕自己被否定，就拒绝了努力。
因为考试需要投入大量的精力，晚上要加班，周末要加班。明年，女儿上小学，想多一点时间陪伴这关键的一年。
如果不学日语，我会怎么样？升职可能无望。
学了日语会怎么样？会累，会有情绪，会没时间陪孩子，会崩掉。也会重新开启学习状态，也会给孩子树立一个榜样，也会在孩子遇到不会的知识时更容易理解孩子。
学日语需要寻求哪些帮助？需要老公更多的照顾孩子。需要父母周末多带孩子让我有上课的时间。需要求教学习过日语的同事。
学日语需要我做哪些改变？
提高工作效率，主要学习时间应该集中在白天工作时间，认真对待日语学习，不能应付了事。减少白天不必要的聊天。
做好心理建设，如今的学习能力可能不如几年前，要认识到自己的不足，但不要轻言放弃，有不足可以改，不求领先于其他人，要认真对待学习的过程。
对于结果，能通过考试当然好。但不以通过考试为主要目的，在日常中留心听，开口说，让语言成为一种工具。
对于家庭，要接纳自己因为学习减少的陪伴时间，相信家人也会支持。
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