爱好心理学、对于书写无从下笔、无法安放思绪、不想终日为名利所累、孤独、会问自己“人为什么活着”——如果你是其中一种或几种类型的混合，那么你便适合本书中的“你”这个称呼。——《心灵书写：让写作通往疗愈》冰千里
读书须用意，一字值千金。——《增广贤文》
感冒彻底好了，并没有恢复晨跑。于是想着天气凉爽了，去公园溜达溜达。
原来外出总有先生陪着，以至于在这个城市生活了三十多年依然不足够熟悉。一个人逛公园可以慢下来，随意溜达，熟悉的公园里竟然发现“王雪涛纪念馆”，花鸟画课上老师刚刚介绍过他。纪念馆坐落在公园的一个四合院里，占地并不大，纪念馆门匾上的字为赵朴初所题。一进门在左手边就看到王雪涛先生的雕像，下面没有复杂的介绍，只有生卒年月（1903——1982）。再往前走是展厅，展厅坐东朝西，展厅的北面是王雪涛先生画室的仿景，对着展厅门是一个滚动播出的电子屏，是一些艺术名家对他的评价和怀念。展厅的南面是用AI技术给王雪涛先生的画做的动画，画上的花鸟可以活动。
王雪涛先生留有画法十九字诀：心、手、眼、稳、准、美、率、快；主、辅、破、引、伸、堵、泄、回；笔、墨、水。我也就看看而已，在绘画过程中如何运用这十九个字像一张白纸一样，一概不知。
下午的花鸟画课要学荷花的画法，又生出到另一个公园看秋荷的想法，湖里只有大片碧绿的荷叶，荷花几乎都凋谢了，一个个莲蓬在接得密不透风的荷叶中探出头，再过些日子估计也是满湖赭色的残荷了。
想想公园离新华书店不远，于是又决定去新华书店买五线谱本和盛各种毛笔的笔帘。这一趟从6:20出门，从新华书店离开的时候已经是中午11:30了。
除了写作，散步游玩或旅行也是释放情绪的方法。在公园里碰到七八个老年旅游团，清一色的老头老太太，只有导游一个年轻人，依我目前的身体状态，外出旅游并不是个好时候，先养好身体再说吧！
……接电话中……
电脑码字被朋友的电话打断，就像钱钟书先生写的《围城》，退休之后再看依然忙碌工作的同事和朋友，所有的烦恼皆是“只缘身在此山中”，当局者迷。我能做的，只有耐心地倾听，尽可能地共情……
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