记录日期：2020.7.18
累计天数：590天
一、我的目标
1.早4:30晚21:30
2.运动+营养早餐
3.学习+高质量陪伴
二、大宝的目标
1.晚21:30早7:30
2.一周洗一次碗
3.完成作业+阅读书籍
三、小宝的目标
1.晚21:30早7:30
2.一周洗一次碗
3.阅读书籍
今日三件事
1.收集007学员的视频和图片
2.完成钻石训练营的课程
3.带娃去图书馆
四、#大宝5岁闪光点#
1.准备出门去海边时，妈妈注意到你快速整理完客厅的玩具，让我们客户保持干净整洁，谢谢你的配合。
2.去海边的来回路上，你坚持骑行自行车，看到你开心的样子，一定是体验到骑行带来的快乐。
3.在海边玩耍，你和妹妹一起玩沙子、玩海浪，丢石子，非常的开心。妈妈注意到你很守时，及时和妈妈回家，谢谢你。
4.在骑行回来的路上，妈妈注意到你一直在找说话的理由，让妹妹不要睡觉。最后妹妹还是睡觉了，你不断的提醒妹妹，是担心妹妹的安全，在自行车睡觉会掉下来 。看到你的用心，妈妈很感动。
5.下午为了外出玩耍，妹妹故意不配合你，妈妈注意到你非常的生气，还掐了妹妹。在妈妈的提醒下，你的情绪慢慢恢复。妈妈注意到你及时表达自己的需求，需要妈妈抱抱。谢谢你及时把需求和妈妈分享，让妈妈用抱抱慢慢调整情绪。
6.妈妈讲故事时，观察到你听的很认真，你一定是体验到绘本带来的快乐 同时感受到妈妈的爱。谢谢你，让妈妈时刻调整自己，妈妈爱你。
五、#二宝3岁闪光点#
1.早上出门时，妈妈注意到你配合姐姐一起收拾玩具然后配合穿衣出门。谢谢你的配合，然后我们出门更高效。
2.在海边玩耍，你和姐姐一起玩沙子、玩海浪，丢石子，非常的开心。妈妈注意到你很守时，及时和妈妈回家，谢谢你。
3.坐在自行车后面，刚开始你和姐姐聊天 慢慢的你困了开始打瞌睡。在姐姐的提醒下，你有点发生气。在妈妈的耐心的解释下，你注意到姐姐是在关心你的安全。你不再发脾气，而是和姐姐开始聊天。谢谢你的配合，让妈妈骑自行车能够注意安全。
4.下午和姐姐闹不愉快，后面在妈妈的帮助下，不再和姐姐闹矛盾，并认真听妈妈讲故事。谢谢你的配合，让妈妈高质量陪伴讲完三本绘本。
六、#伴侣闪光点#
1.早上我注意到你爱自己，喝了原味咖啡，说是可以保健自己的身体。谢谢你懂得了爱自己，有了健康就有了一切。
2.白天你去加班，为我们家付出。谢谢你的勤劳，然后我们衣食无忧。我爱你，亲爱的老公。
3.晚餐后 你主动洗碗擦餐桌，聆听和孩子的对话。谢谢你，忙完工作还帮忙分担家务，让我有时间办自己的事情。
五、#妈妈觉察心理#
1.答应的事情做到了，带孩子们去海边玩耍。提前和孩子说回家的时间，孩子们配合的非常默契。谢谢你们，妈妈爱你。
2.早起出门时，小宝非要带一双运动鞋和袜子去海边说可以替换。妈妈尊重你的选择，让你在生活中体验自己的选择。到了海边玩耍后，裤子湿，妈妈表达我们带错了东西，要是没有带鞋子，带来裤子多好你可以及时换上干净的衣服。
3.下午和姐姐闹矛盾，不愿意出门，气姐姐。姐姐掐你，你知道自己做错了，不该黏姐姐的气球。妈妈看到了后，给你们自行解决的机会。不参与事情，让你们学会解决问题。姐姐控制不住，非常的生气。妈妈表达，你可以生气，但是不可以伤害任何人，包括你自己。你可以及时表达我的小火山要爆发，请你安静，多说几次。孩子慢慢躺在妈妈怀里。
阅读感受
1. 作为妈妈，应该努力克制自己的感情和行为，最好不要在孩子耳边给予琐碎的提醒和警告，要把发生在孩子自身及周围的现象综合地分析和总结后，在恰当的时机用简练的语言和方法传递给孩子，避免不必要的冲突和隔阂。因为不管处在哪个时期的孩子，他内心深处都渴望自己是一个被别人认可的好孩子。
六、#幸福感恩#
1.感恩孩子们的让妈妈学会挑战。
2.感恩老公的包容和爱，让我很感动。
3.微友们的点赞和关注。
4.感恩007战友的支持和陪伴。
5.感恩自己高质量陪伴还可能阅读书籍。
6.感恩自己让孩子们看2集樊登小读者。
7.感恩自己及时调整情绪，和情绪和解。
8.感恩今天的阳光，虽然很晒，很热，但是让人心情愉悦。
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