简书系统又要维护了，31号才能发文。
今天学习了心理学导论中记忆的部分。一个人有【感觉记忆】【短时记忆】和【长时记忆】三种。
感觉记忆是感觉器官受到刺激后，传递给大脑且保留时间很短的记忆，大概1-7秒左右吧。可能是你新尝试的冰淇淋味道，手指被针扎的痛感等。
短时记忆的保留时间比感觉记忆要稍长，大概1-2分钟，需要人投入更多的注意，并尝试记住，我想到最恰当的例子可以说手机验证码了。背诵古诗时，我们看一句背一句也属于短时记忆，等我们多次重复（机械性复述）后，短时记忆就会变成长时记忆。
长时记忆容量可以说无限大，而且保留时间可以达到数天数月数年甚至一生，它是人类不断重复强化的产物（机械性复述/精致性复述）。长时记忆一旦形成，回忆和再认相对容易，即使我们许久不听“床前明月光，疑是地上霜”，也会在【唐诗】二字出现时自然而然联想到。
尽管记忆心理学有艾宾浩斯、首因效应、近因效应等理论和策略，但一大堆学习资料仍让我头大。
关于记忆和遗忘，感觉人真是大自然最矛盾的集合体了。复习时希望自己过目不忘，就像机器人一样把资料输入脑内就行了。但是如果记忆仅为了冷冰冰的知识，缺少体验性的情绪记忆，还能算是人类吗？
可是如果连情绪记忆也不会遗忘，说不定人类早已灭绝了。
往大的说，原始人遇到野兽的恐惧，亲人逝世的悲伤，分手时痛切心扉……
往小的说，上台演讲前的焦虑，剪指甲不小心剪到肉，牙齿发炎的疼痛……
这些情绪记忆如果无法遗忘，一件一件累积下来的话，心理防线在就已经崩溃了。
所以选择遗忘，又或者把创伤性的记忆深埋在潜意识当中，可以说是防御机制对我们最大的温柔了。
网友评论