️①身
🔖很喜欢去电影院看国外大片！机械师，碟中谍，巨齿鲨，美国队长，蚁人等…哇！爽！刺激…
问题来了！为什么他们被揍被伤之后还能继续坚持？复原力如此之强？我总是有一个疑问，那就是，被揍，被捅，被枪中，不是需要时间和能量去修复吗？
🔖孕妇效应，最近看到很多人都越来越重视健康，爱上运动爱上健身…
一个星期七天，我们会轮流锻炼不同的肌肉群，直到有天全身酸痛不已！这个时候，我们会选择暂停一天，甚至两天，为的就是肌肉修复…
也有人早上一大早起床锻炼，例如五六七点，其实，不管几点锻炼，充足的睡眠和合理的营养非常重要！
说了这么多…我想说的是，静心的第一等级是身体的修复，静养，休息…让细胞有足够的时间和营养去修复和裂变再重组！
️②心
打完上面那个心字，突然心脏猛地跳动了一下，尤为有感！因为，我最近几天，才慢慢开始学会如何爱别人…
前几天家人跟我说“你总是不满意，你总是觉得我不好！”天啊！这句话如梦初醒！因为，在我心中，他那么多优点，接近完美的人，他竟然还能有这种感觉，那其他人跟我接触，一定更难受！
拥有爱的能力的人从来都是幸福靠内求！而不是因外界环境而左右我们的情绪！我们还发现一个很有趣的现象：
那就是同样一件事，不同经历，不同信念，不同认知，不同思想，不同意念的人对这件事的看法不一样，而引发的情绪自然而然不一样！
最近学习的感受更多的是回想到从小到大母亲对我苛刻的教育，一种只讲理，只讲对错，不讲情，爱的教育…
这种教育也许会让人‘成才’，却在精神上受到莫大的伤害，此类人群有一项很特别的相似之处就是太会发现问题，特别是别人的问题…
别人的一言一行，别人与自己有差异点，就会深深影响自己的情绪，容易愤怒，暴躁，生气，低落，焦躁不安…
同时，我也意识到，我的这个问题，已经延续到下一代了…我迫不及待地跟大女儿做了深度沟通，她真的太聪明了！但是，同时原生家庭遗留的问题让她很痛苦，这让我自责不已…
我并不认为单亲家庭的孩子就一定缺爱，重点是，作为父母，通过学习和提升，如何让孩子感受到满满的爱！
昨晚跟大女儿换了一种沟通方式，一直交流到半夜两点，我们谁都不想睡觉…直到她的眼睛迷迷糊糊闭了起来…我很爱她，我允许，体谅，包容她的一切…我让她别着急，彼此给对方时间，学会用对方想要的方式去相处以及爱彼此
🔖我想客观分析一下情绪
情绪其实是人类进步一种很重要的一种内在力量！它犹如我们路上的红绿灯所有的这些担心，后悔，害怕，其实犹如红灯，绿灯，黄灯…
情绪的作用是提醒我们做我们该做的事情！问题来了，如果我们没有察觉到不同的情绪真正的内在提醒，那容易造成伤害！
例如，当我们生活不如意时，会出现担心的情绪，如果我们并没有行动，反而继续拖拉，担心的情绪就会更强烈地提醒！如果继续拖拉，继续没有行动，这种担心会逐渐成为焦虑，焦躁，烦躁不安…
️而心里的静心，就是一种自我深度沟通，是一种情绪的释放，避免情绪过度，高频的提醒形成焦虑，因为，焦虑，急躁，烦躁不安，抑郁，会伤害自己和他人
静心的时候，可以先找到自己当下情绪的状态，与自己深度链接，从而发现情绪内在真实的提示！
在不伤害自己，不伤害别人的情况下，遵循自己内心的感觉，去做情绪提醒我们要做的事情，我们会发现内在提升巨大无比
如上例子，出现担心情绪时，运用学习，请教导师，持续行动来得到自己想要的结果，当逐渐有结果的时候，这种担心的情绪会慢慢消失
例如，当我们感觉为过去做过的事情后悔的时候，我们即使反应内在，深度沟通，调整自己修正自己，不再重复过去做错的事情，就得到智慧，从而避免重复犯错
所以，我对静心的理解是，发现，沟通，行动，而不是无思无为，中庸之道！
③灵
这个级别真的很深！这可以覆盖第二个阶段！
三生万物，我们所有看得见，摸得着的人事物，都是由质子，中子，电子组合而成，由震动形成不同的频率，不同的波…
我们总说，同频同频，一般同频，同等能量的人自然会走在一起，也是有原理的
这一节我听到一个很特别的新资讯，那就是不同人的思想，意念，信念，会让每个人的内在不一样的桥梁竟然是通过我们体内70%的水份！
我相信看到‘水都知道’的朋友可以更好地理解，既然水都能感知我们内在的意念和语言，那其他介质也能感知与链接
有了这条公式，那我们进一步链接宇宙能量，就变得更加简单了
宇宙当中存在着三样物质：物质，反物质，暗物质均作为我们与宇宙链接的介质！
对啊，既然宇宙的能量如此巨大无比，我们为什么不用呢？为什么只靠自己微薄的力量呢？
而静心的第三个等级，就是与宇宙链接，让宇宙赐予我们无与伦比的能量！
在水都知道的故事中，我们的思想，意念和语言会影响水结晶的形状，这是高频与低频的差异！
也就是说，内在决定了外在！
换句话说，我们静心与宇宙链接的时候，很重要一点就是反观内在！内在的思想，意念，言语，属于高频正念还是低频的负面
高，则吸引宇宙之间一切高能量的人事物
低，则吸引宇宙之间众多低能量的人事物
静心，则反观内在
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