第一部分 读书笔记
1.不知道大家有没有这种感觉，自从2020之后，我看剧、看电影、打游戏（剧情类）的频率都有大幅下降。
现实世界正在发生的，远比文艺作品更刺激，更夸张，更离奇。
对比之下，反倒觉得文艺作品虚构出来的世界是那么的平庸，挺没劲的。
2.心理咨询主要服务对象：
一、精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；这类咨询叫做发展心理咨询。
二.精神正常,但心理健康水平低，产生心理障碍导致无法正常的学习、生活、工作并请求帮助的人；
三.特殊对象,即临床治愈的或者潜伏期的精神疾病患者。精神障碍患者无法做心理咨询。
3.我也说说两个黑子吧。
一位来自北航，计算机相关的某系。我不认识他，他也不认识我。
一位大学不咋地，不说了，做教育做留学。我也不认识他，他也不认识我。
对，就是陌生人。
他们不认识我，不认识我同事和朋友，不认识我周围两度空间的任何一个人。拿着放大镜在网上盯了N年 本人内向宅家、做事认真、交友谨慎 实在找不着太多料，就靠着想象力 给我编了几个逻辑不自洽的花边小故事（至今还有呢，只不过已经有其他人复制黏贴了）。
逻辑上那么多bug 信了的人 大概也不太聪明。
我查到的时候 去看了，一个是在校生 其实不是坏人，一个在艰难谋生 其实也不是坏人，就是很普通很普通的人，就像图片里一样 因为某个帖子某条留言就暴跳了。其实，我们都有喜欢和讨厌的人，讨厌，取关就是了。但不要因为讨厌一个人，就扭曲自己的灵魂。
就是很普通很普通的人。
仿佛擦肩而过的那些甲乙丙丁。
4.蒋方舟谈女人要不要上桌这事儿吧，有点意思。其实我和她态度都是女人争取“上桌权”没什么用，不从根本上解决问题。但她的逻辑是女人要主动给男人表演的舞台，我的逻辑是女人自己开一桌，不给男人做饭也不理男人，自得其乐。谁要上男人的桌啊？谁要吃男人的剩饭啊？谁要给男人做饭啊？谁离不开谁啊？
5.值得打印出来的八字育儿法：随时表扬，定期批评。定期批评：小学阶段一周一次，初中阶段两周一次。坐下来和孩子正式谈话，先说说近期优点，然后郑重其事地指出最近的缺点，和孩子谈好整改目标和方法。表扬要多多益善，做到不怕重复，逢人便夸，坚决不要停！——北京十一学校校长李希贵。
6." 打翻了牛奶，哭也没用，因为宇宙间的一切力量都在处心积虑要把牛奶打翻。 " —— 毛姆
7.人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢的地攀越，或许这会铸就你人生的高点。——宫崎骏
8.这两年大环境不好，时不时疫气风发，一直给大家灌输最多的价值观也是要开源节流和保有敬畏之心。
之前讲过不要做精致穷，有人抬杠每个人都有权利选择想要的生活。话是没错，但我希望大家选择的生活是越发踏实和有安全感的，而不是越来越焦虑，外表光鲜心里实则慌的一批。
敬畏之心也是我常说的，对自己在做的事，对神明、对这个世界对他人。生活不易，不要搞事。你的竞争对手也好情敌也罢，如果他们真的多行不义那也必自毙，用不着你出手。
你要做的就是把精力放在自己身上，多看看手里握着的能让你安身立命的资本。不要那么任性，什么都想要最终也什么都得不到。
浪潮退去时，希望你不是在裸泳。
务实的生活，永远都是最美妙的。
9.观察了这么久，大部分婚姻恋爱不好的女人，最大的毛病都是嘴不太好。
第二部分 健身定投
7：30—8：30 跳辉辉健身操一小时
第三部分 日记
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