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双十一的余热还未散去，有的小主的包裹估计还在路上呢，双十二的号角已经吹响了！
不管双十一是怎么剁手的，双十二还得去凑凑热闹。
毕竟，看着自己的购物车越来越满的感觉是很充实的；
毕竟，连续收快递、拆快递的心情是很happy的；
毕竟，年底就要到了，总得好好犒劳下自己；
还有最重要的一条，上个月工资已经到手了！
怎么样？你属不属于剁手党的一员？虽然，我今年也凑了个热闹，但我还是要奉劝大家：这种疯狂购物带给我们的“幸福感”并不能持久。
下单的那一刻是非常畅爽，收到快递的那一刻是非常激动，但是在那之后呢？太阳依旧从东方升起，即使自己换上了新衣服，涂上了最昂贵的化妆品，守着一堆好吃的零食，自己依旧要像往常一样，面对工作上的新任务、生活中的新挑战。喜、怒、哀、惧，一样都没有少。
这种购物的感觉，就像午夜吃了一顿大餐，刚开始的时候你的味蕾的确比较兴奋，享受其中，但吃下去之后，刺激逐渐减弱，而罪恶感渐增。
所以说，虽然疯狂购物能带给我们一时的畅爽，但是如果总想依靠购物这样的行为来寻求欢乐，你除了烧钱以外，并不会获得内心真正的欢乐。
02
因为，像疯狂购物这样的行为只能让我们产生“愉悦感”等积极情绪，但并不能带给我们持久的“满意感”。
虽然这两个词有些类似，但含义是不同的。“愉悦”是感官满足，而“满意”是心灵愉悦。
除了疯狂购物，还有比如暴吃一顿大餐、通宵唱KTV、连续追剧等，这些活动会让我们得到暂时的放松，但是，活动结束后，我们往往会感到疲惫、心灵上的空虚等。
那么，哪些事情能让我们产生满意感，从而让我们得到心灵上的满足呢？
心理学家米哈伊曾用他的好奇心，从科学的角度去探索如何使自己达到最佳状态，最终提出了“心流”的概念——什么时候时间为你而停止？什么时候你发现，你做的正是你一直想做的，而且你希望永不停止？
这个时刻，你产生的体验就是“心流体验”，你所做的事情就是能带给你满意感，值得你长期去坚持做的事情。
这样的事是写出一篇好文章？还是画画、唱歌？是攀岩，还是编程？是打篮球还是帮助他人？是阅读一本好书还是攻克一个技术难题？
有人可能会问了：“购物的那一刻也能让我产生心流体验啊，那一刻我真的是享受其中，完全不能自拔啊！”
真的是这样吗？能让我们产生心流体验的行为具有什么样的特征呢？
03
米哈伊曾访谈了几千名来自地球各个角落、各年龄段的人，请他们描述自己最大的满意体验是什么。虽然这些行为和动作非常不同，但他们都以非常相似的方式描述了满意的心理构成。
如果将“满意感”看成一份极具营养的大骨汤的话，那么，烹制它的食材需要有下面这些成分：具有挑战性且需要技术，注意力集中，目标明确，有及时反馈，深深的投入，控制感，忘我，时间停止。
而且，上面这些成分不包含兴奋、开心等积极情绪哦，积极情绪是事后回忆时才会跑出来的，但在活动当时并没有感觉到。
事实上，“心流”最核心的一点就是没有情绪，也没有意识。因为，当你沉浸其中的时侯，只是沉浸其中，不需要情绪和意识的调节。
那么，现在再来看购物这件事情，你就可以自行作出判断了吧？它不是一碗大骨汤，更像是一杯可乐——畅爽一时，不过是否有利健康就不一定了。
所以说，追求一时积极的情绪并不是目的，我们的最终的目的是追求幸福的生活，而这要从增加生活的满意感着手。
现在就回想一下，或者在纸上写出哪些事情能让自己获得“心流体验”？自己为什么会享受其中，这发挥了自己的什么优势？
并且想想，怎么才能更多地产生这种“心流体验”？
当你开始思索并回答出上述问题时，就已经走在追求幸福的道路上了。
怎么样？现在的你面对双十二会不会稍微冷静一下？省下来的钱可以投资在让自己产生“心流体验”的事情上哦～
（图2来自别样网，其他图片来自百度图片）
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