如果你想保持稳定的学习、工作时间……
如果你想习惯性的健身……
如果你想一直都有良好的情绪……
如果你希望能听到一件事就知道前因后果……
如果你想有高情商的体验……
如果你希望能一说话就让别人喜欢……
如果你想有健康的作息……
如果你希望能做到网上所有的碎片化推荐……
我唯一的建议：认认真真的找一本笔记本，认认真真开始记手帐。
我的手帐记了很多年，一开始我看到有每日一页的手帐页，我觉得，真特么浪费。
现在，我觉得，一页？！根本不够啊！
首先，你必须要相信，我们每天接触到的所有信息其实都是会产生某种能量的。
正的也好，负的也好，总之，就是不停在拨扰你的心弦。
拿健身这件事来说，很多人知道健身很好。
甚至，很多人专门花了很多钱去办健身卡。
然而，真正坚持下来的有多少呢？
那不坚持的原因是什么呢？
如果从结果来看这件事，大家会陷入无限的内疚和自责。
很少有人从源头思考：我当初为什么要办卡？
是的，很多人当初办卡的原因很简单，就是在那一瞬间被拨扰了心弦。
为什么会那么轻松的就被拨动心弦？
还不是因为自己心里的报复太多，以至于不知道哪个才是最重要的报复了。
所以，我觉得，想让让自己轻快，起码要了解自己，而了解自己最佳的方法，那就是写手帐。
其次，我们很多负能量是伴随一生的。
一个情绪，学会了就会永远在那个时候爆发。
如果你曾经有一对暴躁的父母，总在某个特定的场合下训斥责骂你，那么，恭喜，你大概率习得了这个情绪。
而下一次，你的孩子这样做的时候，你会控制不住自己，作出和父母同样的选择。
写手帐就是在反思中，让你看清这些糟糕的情绪触发机制，这样，你就会去修改爆发的参数。
最后，人是忘性非常大的动物。
一件事，不重复，转身就忘了。
早上看了一篇文章，觉得很有道理，到了晚上，就完全不记得了，这就是人类。
所以，很大概率你看完我写的文章以后，觉得自己是应该要写手帐了，结果翻开淘宝，就会被专属推荐给推荐忘了。
所以，不要高估自己的记忆力，喜欢的，就应该随时记下来，包括事情也是一样的，这样，才不会越记越忘。
总之，记住去选一本自己爱的手帐本，试试每天写日记吧！
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