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清单主题营让我摆脱焦虑

清单主题营让我摆脱焦虑

作者: 英子2019 | 来源:发表于2018-03-23 14:59 被阅读27次

          在清单主题营的十天时间其实很快,尽管最后每天是成功打卡,自己的内心还是知道自己做的不好,每次最晚打卡,内容不精彩。

      我是一个不自信、自卑,从内心不自信,在读书赢开始招募的时候,我看到公告“本月你最想读的三本书”我以为是三月读三本就可以了,内心还挺愉悦:这个任务简单,我能做好,后来明白是十天十本书,内心是恐惧和后退 ,对于平时不看书,工作刚好变动,怎么可能在十天读十本书,直到有一天和同桌聊天,通过她的鼓励和支持,我内心才开始有这个意识,开始选书,在截止报名的最后一个小时前报名成功。

    1.参加主题营时的处境

      当时报好名,刚好是工作有变动,接管了一个可以称得上是一个破摊子,之前小组班长直接离职,留下的是刚转正的一个老员工拖着三个刚来的员工和一系列的问题,我到小组的时候 老员工刚好休假,面对是几个紧急又重要的事情,问原来组内员工全是不知道,内心是奔溃和想直接离职走人,开启了每天8:30到晚上11:00甚至凌晨才下班,甚至周末加班也是这样的节奏,加上参加主题营活动,忙不过来,内心非常的焦虑和压力非常大,每天的睡眠时间只有五到六个小时并伴随着多梦。

    2.书单的选取

    在选取书单的时候去书店几次,看着书店不知道怎么选书,不知道自己应该读什么书,最后是通过群里连长发参考书单上选取自己应该读的书。

    3.十天中清单中为我解决了什么问题

    1.《非暴力沟通》中印象最深的是如何做到非暴力沟通,反观我生活中是在暴力沟通,现在学会收集人员的需求与会站在人员处境考虑人员是否能够接受,合理的安排人员人员,解决组内的矛盾。

    2.《赢》这本书中学到了如何做一个优秀的管理者:工作中起带头作用,积极为部门解决问题,为部门制定标准,学会庆祝与奖励员工,最明显的是牵头梳理本组内问题,下班后庆祝今天打败的鬼怪,哪怕是给每位成员买一盒酸奶,他们内心也觉得是是在关心他们,这些我也是我的成长。

    遇到一个坏的上司怎么办:不要觉得自己是一个受害者;尊重上司和老板,这样上级对你的态度不会太差。感觉一下点醒了我应该如何面对上司。

    麻烦是无处不在的:工作的烦事越多,压力越大,大到想直接离职,甚至不去想任何结果,但是看到作者在书中分享了那么多公司的例子,说明无论在哪里,问题与困难都存在的,需要做的是积极想办法解决问题。

    3.《时间管理》这本书中让我感触最大是拖延是一种惯性;做时间日志。我的改变是每天把事情列举一个清单,事情按照紧急与重要性排列,做时间日志,这样也缓解我的压力。

    加入读书营后我的变化:

    1.不在看电视,看电影,卸载手机上开视频的软件,去电影院看电影,看电影会引起我的思考与反思,在再浪费时间在电视剧上。

    2.做事有动力:以前是每天七点五十起床,现在是六点半就起床,提前安排事情,今日事今日毕,感觉自己的体内有一种力量,在推动我去做我以前想做没有做的事情,慢慢变成自己想变成的人,慢慢实现自己小梦想,一步一步改变自己这种感觉很好。

    3.压力转动力:

    工作上不再是一味抱怨,学会找处理办法处理,把坑一个一个填完。

    4.内心燃起了希望:

    让我看到了更好的自己,对未来充满了希望,觉得自己可以变得更好。

    5.让我不在焦虑

    在刚加入读书营的时候焦虑,不知道自己怎么做,看到别人那么优秀,怎样才能把自己变得优秀,现在的我不在焦虑,知道自己的方向。

    加入清单主题营后我对身边人员的影响:

    影响最明显的是男朋友,最开始的时候不理解我,觉得我太心急了,不理解我,现在看到我的变化,现在他也在前进,两人一起前进的感觉真好。

    对组内员工的影响:每天和他们在一起的时间最多,通过我的改变,让他们感受到了希望,也在工作中获取动力,组内的气氛也得到了活跃。

    以后怎么做:每天积极完成今日剽悍,能力按钮,我在阅读,成为活跃的一份子,我会让我的行动来证明我自己。

     

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