既然写作是一件很难的事，我把他看做一个系统。浴缸的比喻。
存量”是所有系统的基础。所谓存量，是指在任何时刻能观察、感知、技术和测量的系统要素。
系统的特点有那些？
1、最重要最基本目标，确保自我永存。。
2、特点：适应力强，自组织，层次性。
3、不改变连接和总目标，系统也会保持不变。局部不影响整体。综合大于整体
我们找出和写作相关的要素，进行因果关系的连接，通过实现各种功能，完成我的写作目标。我们用系统思考帮助我应付复杂性，做出决策。
中间这个创作系统；就代表你的写作过程，他是一个存量概念，存量越大，代表你写作效率越高，存量低，代表你无法完成写作本身
前面的输入系统：代表你写作前的要获取的所有元素。包括：看书、旅行、阅历、 思考等等
后面的输出系统：代表你完成写作的的产生的元素。包括： 小说、读书笔记、诗歌、散文、随笔等等。
输入等于输出。看1本书，写1篇读书笔记，写作过程完成。
输入大于输出。看10本书，只完成1篇读书笔记，你还可以写。
输出大于输入。选择主题，系统存量不够。扩大输入内容。
写作系统这就这么简单吗？这就是我们大多数认为的写作的线性因果思维。很多人觉得写不出东西，就是书看少了。又觉得我先写，倒逼
这是写作原理是给高端 我娘家高手干的，不是普通人。
到这一步，很多人就觉得，无法写作就是因为学历、阅历、思考深度不够。一直无法完成作品，导致存量系统枯竭，停止写作。
在我们无法完成作品前，池子里已经没水了。你的每次坚持和放弃只是反复重复这个系统。我以前就是这么过来的。
普通人的写作系统远远比这个复杂，他有很多变量因素。包括调节回路，增强回路，还有每个系统的各个运行机制。
输入和输出， 我相信大家很好理解。
我们来说说第一个创作系统中的系统内部又是如何运作的？
我们先说说大脑的思维系统。
在写文章的时候，我们大脑是不是在进行一个复杂的思想运算系统。我们要从大脑筛选信息，提取记忆，组织结构，，修改。
斯蒂芬平克说过，
写作之难，在于把网状的思考，用树状结构，体现在线性展开的语句里。
你的大脑好像电脑的CPU，同时开几个窗口在工作。运行速度和能耗是相当慢的。
我们要做的就是关掉多余的窗口，将多线程工作变为单线程工作。我们只运行思考这一个软件，运行效率会大很多。
但是，你们有见过炒菜拖延把自己拖死的吗？ 没有，因为简单啊，你看洗菜，切菜，点火，浇油，炒，调料，出锅，一气呵成。
所以，我们会发现，任何创造性劳动就一定会是低效和拖延的。而只有机械化流程性劳动才会带来高效。而写作本身就是其中一种需要思考很多复杂问题的创造性劳动。
而满足这种创造性劳动需要足够多的时间和极其苛刻的环境因素去保证。
其实我们普通人的生活环境根本达不到。
我们要解决效率问题。来应对当下碎片化的环境。
解决办法是什么呢？我们解决的问题核心：把写作的复杂过程拆分简单流程。
第一步，用工具收集资料，解放大脑。
其实，我们一般人的记忆能力是相当有限的，而很多人写作初期往往会使劲回想自己脑海里有用的内容，耗费了大量的精力。关键是一无所获。所以，你需要借助工具给自己外置一个硬盘，替代日常大脑的存储功能。大家可以常用笔记本或者手机软件。我推荐使用印象笔记。把平时喜欢的所有材料收藏起来。
第二步，养成整理的习惯。爱整理是人的天性.利用碎片化时间。比如坐车，睡觉 等进行整理分类，比如灵感类，读书笔记，工作笔记，微信喜欢文章，网络段子等等。把不用的进行删除。
第三步 释放大脑内存，专注思考文章结构。这是你唯一一次高效使用大脑的环节。如果你想要别人接受一个新的观念，你就从为什么开始思考，进行演绎推理，直到找到结构。如果你想让别人知道该怎么做，那就用归纳分理，按照事物的结构，时间先后顺序，或者重要程度划分。这时你的思路大纲就出来了。
第四步 选取素材。这个环节就更简单了，打开你的手机，进行搜索，把你认为但凡有用的资料都放在你观点的位置，不管是否合理。
第五步 删除不必要的内容，直到无法删除为止。因为大脑要反复甄选出最合适的内容，比如措辞，该不该使用比喻，耗费了大量精力，最终还是一无所获。所以要先保证内容足够多，删除就越多 留下来的就肯定是精华,而且越删越过瘾。
因为到这一步，你完成了写作的大部分工作，你已经不焦虑，也不恐惧，也不用拖延。把难开始，变成烂开始。
总结一下。写作之所以低效是因为大脑的工作复杂过程，它需要不停的从提取记忆，识别筛选内容，分析组织，删除等多个工作频段来回切换使用，我们的做法依次是，用工具收集资料；利用碎片化时间整理资料；专注思考结构；选取素材；删除。
那思维的思考方式解决了，就一定可以写了吗？ 在他之前还要有动力。从0到1的过程。
又来说说我们的情绪系统。
写东西，你得有情绪，这点大家认同吗？什么样的情绪会让你有想动笔的无非就三个心理因素，满足，欲望和恐惧。
恐惧感，人的生存本能。你与环境的冲突越强烈，你内心的情感就越丰富。你的动力就越足。比如，今天演讲你不想做，但又会让别人觉得你很丢人，你还是会去完成。我相信对于你们都没有问题。？？
对于写作，这个是需要你利用环境和人际关系去主动制造这样的环境。
满足感，慢思考的作者通过脑神经科学，解释过这个感觉。称为快乐型成瘾。他实际也是大脑分泌的某类化学物质，让你拥有很爽的感受，满足后会延缓和终止大脑的兴奋。比如，美食、睡眠或者其他追求。
这对写作很难的，因为你写作是单向交流，及时做演讲，你也无法确定观众的反应是什么？如果效果不好，你的满足感大大减少。
愉悦感，这个又叫“多巴胺类成瘾。多巴胺的分泌不会带来满足，他会刺激我们产生观察、战斗、努力工作，学习的欲望，他会让你渴望、专注。心流。
但是，对兴奋感不会自动停止。
最好的例子就是谈恋爱，你想和自己喜欢的人天天在一起，又或者你喜欢打游戏，玩抖音。直到你身体感到危机产生，产生恐惧信号，你会终止。
愉悦是需要共同创造。这就是真正让会多人坚持在最后的底层逻辑，千万别被表象欺骗，而不是方法。
这个愉悦感对写作是最重要的。他是替代满足感和恐惧感，让你的情绪达到一个稳定系统最好也最难的方式。
最好的一个状态就就是。没有所谓的坚持和必须写，逼一下自己能凑活完成，写完了就会让我开心一会。没事拿着笔或者电脑就想写东西。
所以，写作的情绪培养是一种满足、恐惧和愉悦的相互补充和平衡。
最好的是满足，最稳定的是愉悦，最低门槛是恐惧。
你要知道身体对情绪的感知，是多么重要。
任何方法和工具都只是帮你提高效率，不是让你开始。让你开始的是情绪，让你持续的是情绪中的愉悦。
思维是混乱的，情绪是转瞬即逝的。这都是随机的变量。如果我们没办法建立一个环境有利于我们开始，那我们就浪费了自己的思维和情绪。
环境与行为模式
我举个特殊的列子；男生喝酒，情绪很重，观点很明确。如果给你个本子KTV写作法。
有没有什么是可以形成好的行为模式呢？
当你的思维和情绪达到统一，激发你在环境中完成有效的行为，结果复合预期，就能建立正确的行为模式。
什么样的环境可以帮助你建立行为模式呢？
能让你具备以下几种感觉。我很安全，我能掌控，我能胜任。
好的反馈经验就能激发你自然而然做这个事情。
比如玩手机。手机是私人的，我能随意玩里面的APP， 我能完成工作学习娱乐等功能。好的愉悦体验给你反馈。形成良好的模式。
反面列子。我们又来打个比方说，开车。会开车的人都知道，开自己的车我们都很舒服，想去哪就去哪。假如你找朋友借一辆 保时捷 办事，你会觉得这种不熟悉，开起来不自在。油门动力有点足。视线有点高。万一刮花了怎么办？
这种体验，你下次可能就不会再想着去借别人的车了。（有可能你自己的车是宾利）
其实这就是大家常说的仪式感、能量场背后的原理。
你们在写作开始前通常会怎么做那些动作？有没有帮助你形成写作习惯？
每个人的经历很不相同。我听你们的分享。（2min)
我相信大多数人的写作，在公司的办公电脑上？或者在家的书房？随时的手机上。或者自己的笔记本。家、手机、电脑、个人生活，音乐。每一次完成都会建立一种良好的模式习惯。当你去做一件这样的事情的时候。你进入的状态。
我的建议：
1、小步子原理。尽可能找到帮助你开始的写作情境的行为动作。你如果要写作，你第一步要做什么？
2、独立写作环境。不与其他行为习惯共同使用这个动作。
当进去一个良性开始的循环，你的身体就会储存这样的系统，帮你积累这种感觉和体验。这都是无意识下的状态，反向激发你的四位和情绪。
简单回顾一下。好的环境是让你感到我很安全，我能掌控，我能胜任。
在这里，我们完成了整个写作系统的梳理。我帮大家了解写作系统是如何运行和相互影响的.通过对各种系统的了解，解决开始难，效率低的问题。
我希望大家看着这个表检查一下自己的下作习惯，如果你开始难，放弃过，进步很慢。你看以下是那个环节被忽略了。结合自己的经验，找到适合自己的方法。
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