概要：
时刻察觉并避免能量的浪费，从原来浪费了能量的事中换来更多的时间，另一方面省下来的能量能帮助维持良好的状态，拥有良好的状态又能提高单位时间内的产出。
正文：
跟承佳聊天的时候，她说自从加入财务自由365成长营之后，发现自己有一个大的变化，就是现在比以前睡得少了，但是状态却很好，没有想象中缺睡会导致的精神萎靡。可见当一个人状态好的时候，即使身体和大脑工作得比以前多也未必会更疲劳。
最近我有很多事想做，然而时间却是有限的，在这样的矛盾下我控制不住地产生了焦虑，我也在想管理时间的办法，但还没有成形的清晰的方法，内心的焦虑一直存在。然而在焦虑偶尔偷一会懒不见的时候，我静下心来投入到一件事中时，思维开始变得活跃不停地产出，内心轻松也不觉得疲惫。在工作当中也遇到类似的情况，当任务一个接一个来时，如果我的焦虑首先冲在了前面，并且不断地烦扰内心，提示消极的信息，那我的行动会变得一团糟。如果我抛却焦虑，相信能在期限内将任务一个个消灭，事实也会随着我的信念发展。
留意到精神状态能够决定行为效率后，每次我察觉到焦虑来临时，就告诉自己其实是焦虑在作怪，我要做的就是投入到事情本身。记得《牧羊少年奇幻之旅》中有一段话“害怕遭受痛苦比遭受痛苦本身还要糟糕。”我觉得焦虑时间不够和害怕遭受痛苦一样，是心里给自己的暗示产生了负面情绪，这种情绪才是最消耗能量的。如果能控制这些情绪，就能节省很多能量，放到要做的事上去，如此一来时间就多出来了。
于是对于时间管理，我产生了一个感悟，就是要掌控好能量，找出什么事会浪费我们的能量。susan的《斜杠青年》一本书中提到人的大脑有记录未做事项，不断提醒自己的功能，然而这项功能也是占用大脑内存的，想要释放这部分内存，最好把事情做完，或者每天先列出这一天要做的事并做好计划，然后就按照这个计划去实施，这样省去了大脑不断提醒所消耗的能量。我想我们平时的焦虑就源于迟迟未行动而启动的大脑催促程序吧。
同样注意力被分散也会浪费能量，比如同时做几件事就是容易掉效率的，因为在多件事的来来回回当中，回忆前一件事的进程浪费了能量。
因此我觉得时间管理的一个方面可以围绕怎样守护能量来进行，将尽可能多的能量用到需要做的事上，而不是不必要的情绪或记忆的消耗上。随后充足的能量可以保证良好的状态，好的状态带动效率的提升。最终达到挖掘出更多的时间，和在有限的时间里发挥最大的效率的成果。
（以上是我关于时间管理的一点领悟，但是领悟终究只是想法，还需要不断的实践，在实践中见证和修改，欢迎讨论！）
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