早上与孔老师聊天,谈到可以运用smart原则制定运动目标。
赶紧去看了记录,一下今年的运动次数。
虽然三四月份开始,每周跑步100公里以上。但仔细盘点发现,我跑步天数最多也就170左右,现在体重变化不大,上下波动2斤。我决定从本月开始要多练习想办法降低体脂率。
早上与孔老师聊天,谈到可以运用smart原则制定运动目标。
赶紧去看了记录,一下今年的运动次数。
虽然三四月份开始,每周跑步100公里以上。但仔细盘点发现,我跑步天数最多也就170左右,现在体重变化不大,上下波动2斤。我决定从本月开始要多练习想办法降低体脂率。
本文标题:一年200天,不容易…
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