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一年200天,不容易…

一年200天,不容易…

作者: 松风泉吟 | 来源:发表于2022-12-09 23:35 被阅读0次

早上与孔老师聊天,谈到可以运用smart原则制定运动目标。

赶紧去看了记录,一下今年的运动次数。

虽然三四月份开始,每周跑步100公里以上。但仔细盘点发现,我跑步天数最多也就170左右,现在体重变化不大,上下波动2斤。我决定从本月开始要多练习想办法降低体脂率。

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