一年200天，不容易…

早上与孔老师聊天，谈到可以运用smart原则制定运动目标。

赶紧去看了记录，一下今年的运动次数。

虽然三四月份开始，每周跑步100公里以上。但仔细盘点发现，我跑步天数最多也就170左右，现在体重变化不大，上下波动2斤。我决定从本月开始要多练习想办法降低体脂率。