日结||2019.2.21Day31
【早起】7点打卡，一夜睡的很沉，但似乎还是没有缓过劲来，很困、但大脑会告诉自己 已经坚持1个月了不可以放弃，早起打卡和阅读要成为习惯中的一部份！
坚持日结31天
【阅读】王潇姐的《时间看的见》阅读已2/3，这是一本教大家做手帐和计划的工具书，已阅读部份现在都已记不太清，我一直希望自己可以修炼到什么环境下都可以静心读书的人，所以这本事我打算重新阅读，此书暂做搁浅。
最近几天心态说不上浮躁、但好像到了停滞期，阅读有点静不下心，目前这种状态我认为我需要的不是工具类书籍，我需要心灵上的疗愈、于是我选择看德芬老师的《舍得让你爱的人受苦》，提起兴趣激发动力 强大意志力才能成为真正的习惯。
【日常】原本约定客户因身体原因临时取消，今天不用工作，回复咨询客户问题、给顾客普及眼睛鼻子手术相关问题、不同价位的变动因素。
中午自己尝试了做饭，以后决定学个会生活的女子。
【运动】3点瑜伽馆参加提高课倒立，三个高难受体式找到要领，但没有起来，任务是5月份拿下这下倒立。
课后休息1小时接着6:30一节90分钟的晚课“平衡”瑜伽的平衡很关键，这是为了练其他体式的基础，心不静时很难保持身体的平衡，所以意念 情绪这些都控制我们的身体，唯有臣服于当下 凝视点集中、才会最后达到合一控制平衡。
课后休息术中居然睡着了，知道觉还没有补回来，很困的那种，决定回家洗洗就睡。
【反思】一件很罪过的事，锻炼完回家虽然吃了肉类东西，这一点自律性很差。
睡眠问题，我以为少睡就可以如同很自律，但实际上不充分的睡眠直接影响工作效率，如果是在清醒状态下会有更好的思维逻辑。
明天起决定中午午睡1小时，以至用更好的精神状态去工作和生活。
晚安～
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