从年初定下2019年减重20斤的目标，一直都没能很好的朝目标前进。进入6月突感一年已经过半年初定的目标实现了吗？
一想到这里实在汗颜羞愧难当。内心深处的渴望就在这一刻被强烈激发出来了。从那时起我就将注意力集中在自己减重20斤的这个目标上了。我减重并非是为了减重而减重，而是为了自己更健康去减重的。当自己意识到自己已经明显超重且肥胖时，内心对于合理减重有了强烈而明确的渴望。
当我正儿八经的投入自己的减重目标时，效果也是显而易见的。24天的时间减重10斤，对我而言在以前我是不敢相信的。
其实总结这24天的过程我的行动总纲领就是大家耳熟能详的六字真言:管住嘴迈开腿。很多人都是听到过，但是行动跟不上，目的不明确，缺乏与时间做朋友的耐心，还有被旁人的冷水一泼内心渴望的火焰就熄灭了。
这些状况我们每个人都会遇到。但是许多人都没能实现自己定的目标很明显问题在自身。我在这些问题中走出来得到的第一个启示:内心要有强烈的渴望。当自己发自内心想要实现目标时，大脑会有行动指令。我主动的去找已经成功减肥的人去交朋友，甚至去交有八块腹肌的朋友。在以前我是不敢主动去结交的。
很高兴的是当我主动去和已经成功减脂且有八块腹肌人去真诚的交朋友时，他们几乎都愿意和我分享他们的减重过程，以及保持健康快乐的生活方式，最重要的是他们分享了自己食谱和运动的组合内容，极具参考借鉴的价值。
真的发自内心的感谢他们的分享，也感谢自己认真的执行了这些被证明了行知有效的方法。这也是我得到的第二个启示:人是环境下的产物。你想成为什么样的自己就和那些已经成为了自己想成为的人去同频，去做朋友，去提供自己的价值。
在我刚开始笃定要减重时和同事和朋友们说这件事情的时候，大家都不相信我能减下来。是当我内心极其强烈的渴望支撑我去持续行动去改变，仅仅用了不到一个月就减重10斤时，当初的那些不相信我的朋友和同事在明显看到我的变化时，身边没有了任何杂音。这个事情对我的启示是:当自己想做一件事情时，不要在意别人的眼光和口水。当事情做成了受益的是自己，如果在意别人的眼光和口水，最后事情没做成，真正的损失是自己的，旁人是没有损失的。
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