大街上、小区里、房间内，家长最常做的一件事就是听到短信、微信消息响起时，立马拿起手机查看，哪怕孩子就在身边，也抱着手机不撒手……根据一项研究表明：普通成人每天查看手机60到110次，由此可见，陪伴孩子只有多少时间，难怪越来越多的孩子和家长疏远、不爱说话。
所以，哈佛心理学家建议：在以下5个关键时间，家长应该放下手机，和孩子好好相处！
1. 出门前
每一天，家长忙碌的时刻都是从早晨开始的，不仅要准备孩子上学的衣服、准备早餐、带孩子刷牙洗脸，还要帮忙检查作业是否放进书包、给零花钱。有时候孩子还会跟家长说一些重要的事情，比如今天什么时候去接自己放学，学校安排了有趣的唱歌比赛，要好的同学会在学校门口等我……
在这么拥挤的时间里，多数家长醒来后却偏偏喜欢抱着手机玩，出门的时候也是慌慌张张，无法和孩子正常交流，偶尔还会忘记孩子交代的事情，孩子一整天的学习状态从早晨开始就被打乱了！
其实，要想既能为孩子安排家庭生活，又能听他说自己的校园生活，小编建议家长：比孩子提早半小时起床，先处理好自己的事情，这样家长才能在孩子起床后全心全意为孩子安排妥当，高高兴兴开始全新的一天！
2.下班回家时
有的孩子常常会向老师抱怨：“我爸爸才不爱我，他下班回家都在打电话，我喊他只会告诉我‘等等’，现在我都不喜欢和爸爸玩了！”这样的现象很常见，很多家长下班回家时，依旧是机不离手，所有的注意力都被手机困住了，也就注意不到身边渴望你拥抱的孩子。
所以，家长下班回家前，可以先结束比较紧急的电话等等交际，确保回家后能第一时间接收到孩子的爱。可以和孩子一起拥有一段亲子相处的时刻，专心陪伴的同时，也能增进彼此的感情，做一个体贴的家长！
3.孩子做作业时
有的家长喜欢捧着手机坐在孩子身边监督写作业，玩一会手机，“教育”孩子几句。这样做的结果就是：容易打乱孩子的注意力，把孩子的心思转移到了手机上，作业质量不能保证，同时造成孩子做作业磨蹭，一心两用。
这种坏习惯一旦养成，导致孩子在考试的时候也不能专心致志，更别说顺利交卷了，成绩自然不如人意，十分打击孩子薄弱的信心。
其实，家长可以挑一个比较远的位置监督孩子做作业，或者干脆不出现在孩子面前，不做诱惑孩子的“罪魁祸首”！有家长这样的好榜样，孩子的学习只会越来越好！
4. 吃饭时间
我们常常看见这样一种现象，饭点的时候，家长喜欢边玩手机边吃饭，把孩子晾一边，双方没有一丝交流。我问过孩子如何看待家长的这种行为，孩子说：“他们一直是这样的，我都习惯了，反正我有什么话也不会跟他们说。”
其实，在吃饭的时候，孩子是非常渴望能和家长一起分享有趣的见闻，而在这个过程中，家长可以发现孩子的优缺点，并且可以及时纠正孩子的缺点，肯定孩子的优点。
所以，当一家人在一起吃饭时，家长一定要放下手机，不让手机成为阻碍自己和孩子沟通的障碍！
5. 睡前时间
睡前时间，也是家长最爱玩手机的时刻。如果家长自顾自地玩手机，以独立为理由，要求孩子自己一个人做完所有睡前准备工作，孩子会觉得明明家里有人，却感到十分孤独，没人疼爱。
所以，无论孩子年纪多大，当他准备入睡时，家长也应该放下手机，陪孩子一起洗漱，和他说会话，或者读一篇睡前故事，全心全意地陪着孩子入睡，给孩子一个安心的夜晚和足够的爱，这样才能保护孩子不轻信他人！
一天只有24小时，除去工作睡觉，陪孩子的时间已经少之又少，如果再让手机分走一部分时间，家长和孩子的相处时间更是少得可怜，那么，孩子的心里话又该找谁倾诉呢？
所以，家长常说的孩子叛逆、不听话就是这样造成。既然如此，为什么不放下手机，多陪陪孩子呢？
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