春天来了，衣服要减了，肉要露出来了。
看到照片里的形象。一时受到刺激。想要改变。不能再这样了。
看着旧照片，也想要那个曾经的自己。
于是，在多重因素下，想要瘦身。
我的体重维持这样，一方面是我不喜欢运动。一方面我胃口好，不挑食。三是，吃东西是生活的乐趣和压力的释放，高兴了，来一顿，不高兴了，还来一顿。所以，生活很丰富，身材也很丰满。
但我还想让生活来点轻盈。
我运动方面，选择出行步行、散步、骑车等。
因为跑步目前不适合我，曾经膝盖伤过。等体重降了或许可以。强锻炼也不行。我不喜欢，也没趣。没找到合适的。
饮食方面，只能减少零嘴和饭量，我对此有瘾。
我更注重健康。所以，我吃合适的食物。我不太想吃单独的减肥餐，或者花钱多的，我觉得就不靠谱。而且那些食物，我不那么喜欢，比如鸡胸肉等等。
我现在就地取材，红薯，燕麦，蔬菜，为主，添加钙，米饭、馒头、面条少些。豆腐，可以。肉，可有可无。
丰富生活，内心充实。其实已经开始了。读书，是我最后的活动。娱乐也读书，成长也读书。好多事怕还来不及做。
做好记录。
今天晚上，9：30，活动完回家，照常，想找点东西吃。伸出的手，又缩回来了。不管我饿不饿，其实不饿。那只要一开始，可能就节制不住。一瞬间，我很清醒。既然事情不合适，就不要开始。
我从刚刚的觉察中，感受到力量。有些兴奋。也看到希望。
有些事要做，就立刻去做。有些事一开始不合适，就不要开始。
我对自己，拭目以待。
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