过五不食

  减肥超好用又相对容易坚持的方法——过五不食。意思是，过了下午五点就不要再进食，早点睡可以让这个习惯更容易坚持。

  晚餐过晚，过油，过饱，非常容易导致脂肪堆积，导致肥胖。

  之前打算直接不吃晚饭，但是常常到了下班就饿得慌，很难坚持。把晚饭提前到五点之前是一个很好的办法。

  为了早点拥有好身材，让我们把晚饭提前到五点之前。可以吃:

酸奶+水果

粥+蔬菜

还有各种减脂晚餐都可以。

没时间的话，可以早上煮好番薯或者水煮蛋之类的。

  为了好身材，加油！