2023-04-04

1.人

觉察力的训练，觉察自我，觉察他人，从他人的言行中观察他的需求，能够看清他人心底底层需求后，升起更多的慈悲。

2.事

练习瑜伽1小时，在好朋友来的时候练习，第一次，很酸爽，以后还是好好休息。

在会议过程中时刻升起的防御心，让会议多次中断，但心力的恢复速度极快，进步明显。

3.物

阅读《了凡四训》

4.理

人性中的贪嗔痴让人痛苦，但优秀的人都是反人性的。