和大飞聊养生——第0001号

大家好，我是大飞。欢迎大家来到大飞聊养生。今天首先先和大家介绍一下什么叫做养生和为什么要养生。

养生，原意是指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。而我们现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程进行物质与精神的身心养护活动。实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。

我个人认为养生之道在于——静心等于精气神的保养。现在五花八门的养生类电视节目，书籍随处可见。一部分是着重于饮食方面的调理，也有一部分是有关于心性的，更有甚者是不着边际的为科学的。因此，从今天开始，大飞带大家一起鉴别伪科学，真正达到科学养生的健康生活。科技以人为本，养生同样也是以人为本，然而每个人的身体状况是不同的，有的阴虚，有的气虚。有的肝郁。。。更何况现在的几种情况同时存在的很多。所以说没有一种食物是人人都适合的。没有万灵仙丹。不要人云亦云，适合别人好的不一定适合自己。盲目的跟从可能会越来越糟糕。我觉得首应先对自己的身体情况有一个充分的了解和认知。今天这里只是简单和大家聊聊养生的一些基本的概念和注意事项。

养生之道：大致着重几个方面：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠 养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养 生、减毒养生、静神养生等内容。以后大飞会慢慢一一说给大家，这里就不一一解释了。有兴趣或者疑问的朋友可以单独私信交流，或者留言你感兴趣和想知道的养生知识，大飞会为大家尽力解答的。