在Emily2岁初的时候，我有时候为了让自己能够安静做自己的事，就给她看手机。结果Emily确实安静看手机，可是看手机时间从1小时到3小时甚至更久了。
这个时候我意识到我做错了，怎么办呢？
我藏手机，抢手机，可是不管怎做，Emily都不肯罢休，哭哭闹闹的让我暴走。
你在养育孩子的时候有发现孩子玩手机太久时间吗？你会怎么做呢？
后来，我意识到Emily之所以看太久手机是因为她无聊没事可做。她想我陪着她，但是我忙着自己的事情。另外一个原因，Emily她没有时间观念，她不知道1小时是多久，2小时又是多久。
于是我从这两方面出发，我给她设置闹钟，每次看手机30分钟，时间到了我带她做其他事情。
前两次Emily觉得好玩会配合，第三次后她不乐意了，她说她还没看过瘾呢，有几次自己偷偷把闹钟关掉，我发现后告诉她，如果关掉手机闹钟今天其他时间就不能看手机，要等明天才可以。
之后她偶尔会关闹钟，但是她会向我哭闹说时间不够没看过瘾，于是我和她商量给她延迟到1小时。
现在Emily3岁6个月了，当手机闹钟响了就会把手机收起来。
我还把这个方法用在睡觉（或者她外出游玩不肯回家），我会告诉她，我们还有多少时间，等闹钟响起来以后我们就要睡觉了（或者我们就要回家了）。
在养育孩子的过程中，如果孩子没有按照我们计划去做会让我们焦虑烦躁，随之而来的就是责备和训斥。
首先我想说人都是趋利避害，好逸恶劳的，但是我们要学会去克服它。Emily想继续玩手机的时候我会先共情她的情绪，我知道你还想继续玩手机，但是我们现在得放下手机起来活动活动，让眼睛休息一会。
在教育孩子方面我们会遇到各种各样的问题，把问题当资源，利益问题教孩子如何更好解决，你会发现陪伴孩子成长的过程其实也是在养育我们内在的自己。
改变你的认知，改变你的行为。
学习，遇见更好的自己！
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