这种感觉产生原因有很多,一种是由于认为自己行为本身是浪费时间,一种是由于不知所做的事情。这里着重讨论后面。
例如中考后的假期我觉得根本没有度过一样,只在玩游戏浪费,后来想想,最开始是出去旅游,穿插着上网课,后来是返校后边玩游戏边上课边写作业。这么大体一想,似乎有些充实,但是仔细一想,旅游似乎除了几张照片也没留下什么,上课什么的好像也没用,唯一认为有些自豪的是游戏升了十几级。
所以据此可知消除这感觉的方法。
一,产出具体的价值。这样,你可认为没有虚度。
二,量变引起质变。小的变化可能不易察觉而产生浪费时间的错觉。
三,记录。如果没有实在的价值,通过记录让自己回想起当时没有虚度。
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