我们有时候跟他人相处时,会容易感觉到“烦”。容易感觉到烦,也表示不敢去打搅别人,因为担心别人也会烦。
这跟小时候的经历有关。在婴幼儿时期,如果没有得到妈妈很好的陪伴,让婴儿觉得很孤独。对一个孤独的婴幼儿来说,外界的很多刺激都是过度的,都超出了他的承受能力,就会被他感知为侵扰,会觉得烦。
要怎么样破解掉这份烦呢?
让自己尽情投入到各种关系的真实世界,让自己和真实世界丰富接触,让生命力流动起来。
在关系中善于去理解对方的感受,善于引导对方把自己的感受表达出来。
下午,小子想体验一节篮球课,老师安排他和其他已经上了20节课的同学一起上课,我看到小子想开口说话又咽下去了。我鼓励他如果有想法,大胆讲出来。小子点了点头说我不会打球,和他们一起上课,我会不好意思。我接着问他你觉得怎么办才好?他想了想问老师,同学的水平怎样?老师说你可以通过上课感受下,也许出乎你的意外。小子紧紧地看着老师,老师也一直看着他,小子点了点头。
最后,小子上了节体验课后,明天开始正式学篮球。
在和他人相处时,善于观察对方的情绪,引导对方表达出来。那么,这段关系,会越来越深入。不爱不恨不表达的情感,终究容易负爱负恨。快意恩仇,至少还有机会。
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