我们有时候跟他人相处时，会容易感觉到“烦”。容易感觉到烦，也表示不敢去打搅别人，因为担心别人也会烦。
这跟小时候的经历有关。在婴幼儿时期，如果没有得到妈妈很好的陪伴，让婴儿觉得很孤独。对一个孤独的婴幼儿来说，外界的很多刺激都是过度的，都超出了他的承受能力，就会被他感知为侵扰，会觉得烦。
要怎么样破解掉这份烦呢？
让自己尽情投入到各种关系的真实世界，让自己和真实世界丰富接触，让生命力流动起来。
在关系中善于去理解对方的感受，善于引导对方把自己的感受表达出来。
下午，小子想体验一节篮球课，老师安排他和其他已经上了20节课的同学一起上课，我看到小子想开口说话又咽下去了。我鼓励他如果有想法，大胆讲出来。小子点了点头说我不会打球，和他们一起上课，我会不好意思。我接着问他你觉得怎么办才好？他想了想问老师，同学的水平怎样？老师说你可以通过上课感受下，也许出乎你的意外。小子紧紧地看着老师，老师也一直看着他，小子点了点头。
最后，小子上了节体验课后，明天开始正式学篮球。
在和他人相处时，善于观察对方的情绪，引导对方表达出来。那么，这段关系，会越来越深入。不爱不恨不表达的情感，终究容易负爱负恨。快意恩仇，至少还有机会。
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