一：本周90天践行情况分析
1:每天都有阅读，阅读的时间没有以往多了。
2：本周每天写日志，日志的详细读，分析彻底度需要再提高下。
3:本周没有跑步，周一周二去河北，周三开始新工作，比较赶，每天加班，这个需要改变，以后每天加班的时间不超过7:30.要合理安排
4.本周每天泡脚，这个践行非常好，现在每天不泡脚，脚不舒服。现在每次泡脚放盐和白醋。
5.本周起床时间在5:45左右，睡眠的时间太晚，还是与加班有关吧，发现忙一大天，践行没有完成，就会拖时间了，这个需要改变。
二：下周践行调整：
1:调整作息，主要是早睡和午休。
早睡：每天7:30离开公司，晚上可以看书，争取晚上9:30-10:00泡脚。10:30准时睡觉
午休：12:30-13:00睡会觉
早起：还是5:45起床
2:泡脚：每天放盐，暂时不放醋。
3：阅读：看一章，写一章的思维导图和读书有感。争取完成1小时。
4:日志：晚上7:00-7:30可以写。睡觉前再补充一下，就可以了。
5:运动：下周尝试早上5:00多起床，直接去跑步，7：00前回到住处。并且打卡
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