心灵美

“生活告诉我，再漂亮的房屋不去打理，也会灰尘满地；再珍贵的古董不懂欣赏，也只是些垃圾！所以，只要心灵是美的，做任何事情都会获得身边人的赞许！”首先是我们本身要有一颗热爱生活的心，其次学会欣赏生活中的美，再次心灵美就会获得身边人的欣赏。

一、每日美好的三件事分享：

1.读经典

经典诵读《大学》一遍62/100；

阅读书籍《洋葱阅读法》学习第一章第26-98页；

力行作业早上晚上与家人及孩子拥抱（或者亲吻），并说我爱你61/100。

反思：利用碎片化时间，使用印象笔记、书摘等工具，建立知识体系“提炼——链接——融合”。明确自己的碎片化时间，在这些时间里做成哪些事情，做好安排和计划。

2.比身高

今晚先生让儿子和女儿与我比身高，一直以来我都比儿子高。与儿子女儿生活在一起，没有感觉到儿子长高了。今晚一比才发现儿子已经比我高出了一截，女儿也达到我的腰了。

反思：今天体会到《斯宾塞快乐教育》里的一句话“种子总是在夜晚发芽，人总是在夜晚长高。”  夜晚发生了很多看不见的变化。今天真的被惊讶到了！

儿子也即将进入青春期，对儿子的教育也应该要提前进行，除了关注他的身高外，更多的应该关注他的心理健康、社会适应能力。特别是自己与儿子的交流，多鼓励少批评指责。

3. 看进步

今天进入第二天的训练，队员们早早来到训练场地，已经完成了热身运动。我到达后直接进入紧张的训练中，先进行1分钟测试，并记录他们的成绩，然后开始15秒、30秒记时记数跳绳，没有达到的围绕操场一圈，提醒学生注意肌肉的放松拉伸；三组完成后接着分项目练习，体能练习，放松跳两圈。

反思：让学生观摩别人的长绳跳法，不要求马上达到，学习别人好的地方。队员们今天基本适应集训节奏，成绩比昨天提高了几个。让队员每次练习都当成正式比赛，认真对待认真总结，为什么在15秒没有达到这样多个数。放松意识没有，那么下次训练时，让他他们拉伸15次拍腿15下，只有这样强化才能养成放松意识，光提醒没有任何反应。

女儿运动打卡第100天练习拉丁舞基本功！