练习倾听的主要动机是为了建立亲子关系，我现在喜欢问自己，我为什么要去倾听。
很长一段时间，我想努力的去倾听别人，去和别人链接但是我总是感觉链接不上，直接最近我放弃了，我承认我的能量很多时候无法支持到我去倾听微信群里的很多人，我也觉察到我想去和别人所有人链接是为了再次回到我两岁前的那个模式中，那种被围着转的感觉特别好，所以我想不断的制造机会让大家围着我转重温当时的那个感觉。我现在明白那个当下被那样对待是幸福的，只是我没有随着时间的改变而改变我的模式，如今我已经不在是两岁的小姑娘了。人与人之间是有磁场的，有期待不执着就是最好的状态。
当我倾听到自己内心真正的需求时我便释然了，我需要做的是每天和自己链接，每天和自己在一起，每天好好的对待我自己，当我善待自己的时候，我收到了老公的爱孩子的爱。我做的就是倾听他们说的话，尊重他们说的话，回应他们所说的话。
当人被倾听到了会有一种满足感与存在感，这种感觉特别棒，我被听到了，我是存在的。回忆自己为何那么喜欢自虐，是因为我觉得那种痛的感觉让我自己有一种存在感。
既然我们知道孩子的认知是经由自己感觉、转化、提取、整合而形成的，我们过多的干涉只会干扰孩子的生命波形，用心倾听孩子。给予孩子恰当的陪伴。
主动选择担当，同时他没有对别人不担当的谴责或者对自己不担当的内疚。
这句话我特别喜欢，能够为自己负责任的人才能够有如此的淡定从容的心态。谁都希望自己对他人的世界有价值的，所以孩子特别愿意主动选择担当，当孩子选择去担当做不到的时候，不指责不评判，给予孩子一份允许与理解，做也挺好的不做也挺好的，我自己可以决定做不做。不做不会觉得是自己不好，做了也就担当了。
我只对自己负责，我无法干涉或者改变其他人。
就像我每次打扫家里卫生，打扫到最后我就会很累，一累了我就委屈、生气，指责，抱怨，受害的模式就出现了，我明明开始是为自己想要美好舒适的环境而去做的，为何会这样，其实我的第一层情绪就是累了，那累了就休息吧！重要的是我第二层情绪委屈、抱怨、指责、这个就是我的旧有模式了，在这件事情中被勾到了。如果不把第二层的情绪处理好了，好像没办法不重复这个模式。
因为我的内心里还是有对老公的不满、对他曾经的行为不接纳，对自己诸多地方不接纳导致的。也经由这样的事情我一次次的看见自己疗愈自己。一次次的划界限，决定现在怎么做，有时候像个孩子一样，做完了给自己一个奖励。我要不断的重复这种美好的感觉，让自己的身体与记忆能够记住感知到这样的感觉。
倾听到自己的内心，区分自己的角色担当。
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