照顾自己

第一次听到照顾自己，是在熙琄妈妈的课上，老师说要吃好睡饱照顾好自己！然后每次上课，她都会在开始的时候，问我们，有没有吃好？有没有休息好？……

那时，自己只是知道这几个字是怎么写的。等到真的开始去做照顾自己的事情，已经是一年以后的事情了！这期间，自己领悟了很多，慢慢明白了照顾自己的重要性。因为如果自己没有得到很好的关照，就去照顾别人，甚至牺牲自己去照顾别人，都是带有索求式的照顾。自己给的不痛快，别人受的也难受。因为特别看重对方，给的是自己最宝贵的，甚至是独一份的，给的时候不免心疼，而受的人呢，也许并不是非它不可，不免会不如自己那般珍视，自己看到自己视若珍宝的东西并没有得到预想的对待，不免失望与气愤。所产生的情绪强烈程度随对方的怠慢程度逐级递增。自己难受的要死，别人还觉得莫名其妙。

后来，慢慢开始学着对自己好，有好的东西自己开始享用，自己的需求得到了满足，对于外界的不满就渐渐降低了。对他人也开始多了体谅。开始可以表里如一的接纳一些自己以前看不惯的了。

当然，在学着去做对自己好的事情时，也会出现习惯性地将别人放到第一位的时候，这个时候，觉察一下是什么让自己选择了让别人优先的。当觉察到了背后的需求时，也就更清楚自己的选择了。

照顾好自己，也是增加活得真实的勇气。自己被照顾得越好，向外界需求的越少，需求越少，越不在意别人的评价，不活在别人的言论里，也就可以更真实地做自己了！