一双脚不能同时跳两场舞一次只能做一件事，用番茄工作法心无杂念，在设定时间内完成 ，所要完成的工作。拖延总能让我们苟且偷安，但事情并没有消失，别考虑任务有多复杂，重要的是开始再开始，半小时内会有所收获，获得休息作为奖赏激励，是一种生理活动加剧的状态我需要巅峰，更不想要低谷，我想保持一个可持续的步伐，番茄工作法的特性之一是自我调节，每一次失误可以转化为一次认识，在一天结束的时候专门分配一段时间和空间进行每日回顾，用于制定自己的个人流程，长期的精神紧张会导致工作记忆能力和集中力下降，从而使工作的快乐变成焦虑，灵感变成敏感，还更容易发怒。使用番茄工作法，可以让我们，在规定的时间内完成自己所要完成的事情，养成那种不会拖拉的习惯，从而达到工作休息两不误
一双脚不能同时跳两场舞一次只能做一件事，用番茄工作法心无杂念，在设定时间内完成 ，所要完成的工作。拖延总能让我们苟...
上次我们读了1到3章，告诉了我们一次，只做一件事，25分钟内完成休息五分钟。一个番茄钟只有25分钟仍然，会有干扰我...
阅读：（链接在文末）《番茄工作法图解》第5章 预估《番茄工作法图解》第6章 应变《番茄工作法图解》第7章 团队 重...
《番茄工作法图解》1-3章读后感-J6战狼4组34王小英
本周阅读任务：《番茄工作法图解》1-3章。 在1.0时就已经叶武滨老师就提过了番茄工作法，每天吃掉三吃青蛙，收集事...
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《番茄工作法图解》1-3章读后感－J6班2组12应筱儿 番茄工作法：利用番茄时钟，专注25分钟，一次只做一件事。番...
今天开始前先布置作业： 精读《番茄工作法图解》｜第1章 略读《番茄工作法图解》｜第2章（链接在文末） 重点：使用番...
《番茄工作法图解》读后感 《番茄工作法图解》...
成为人人羡慕的第三类学生，几乎所有的老师喜欢学习时间较短，数学能力较强，这类学生通常全面发展，多门科目的成绩都遥遥...
本文标题：71-湛华江《番茄工作法图解》1-3章
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