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你能够支配大脑吗-注意力

你能够支配大脑吗-注意力

作者: M老板 | 来源:发表于2019-05-18 17:18 被阅读0次

注意力是自己拥有的最重要、最宝贵的财富。—李笑来


信息时代的信息爆炸,带来了知识焦虑,带来了碎片时间,带来了亚健康,人的自然生物钟被完全打乱。由此,人的最重要的财富—注意力,便被无形中剥夺,而我们,却浑然不知。

信息碎片

进入职场后,我们就无法拿出大段时间去学习,去提升自己,只能通过任务与任务间短暂的空隙去阅读。空隙的产生,使我们不能够系统性、结构性地学习一项技能。这就造成了一种现象:看到问题,脑海中似乎有印象,却无法回答出。这就是由于碎片化学习到的知识,很难与自己本身的知识体系相融合,以至于要寻找时无处可寻。注意力就是这样被分成一块一块,貌似挺有效率,实际一无所获。

娱乐至死

而一旦我们抽出空闲,我相信大多数人都会选择放松一下,刷个微博,看个抖音,半小时就过去了。当今社会,连“如何写出能吸引人的标题”都可以开一门课,还愁没有地方打发无聊时间?宝贵的注意力就被各种夸张悬疑搞怪的小新闻小视频小文章吸引,回过头,你还能记住多少?

生物钟紊乱

有研究表明,人的注意力和人体分泌的相应激素有关。例如白天被“关”在窗帘紧闭、白炽灯耀眼的办公室中,晚上又被灯火通明的不夜城所围绕,这完全违背的生物原本的生物钟状态,以至于身体无法感知是休息还是工作。这造成了注意力无法集中,于是工作效率下降,进而成为负循环,即负反馈回路。

回到自己,的确感觉到小时候的记忆力和专注力比工作后要强很多。如何寻找回失去已久的注意力?我想,这需要一个很长的过程吧。但过程虽苦,结果愈甜。

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