感恩今天群里的交流启发让我更理解了零极限的真谛。不是机械不是头脑不是念了以后的期待。而是用心，接纳，四句话以后一切完成。擦完了就完了。根本没有期待。而且是把自己的一切问题交给真我请求真我帮助清理安排。
感恩群里的红包，刚刚好实现了早上好意图抢到三十元。
感恩今天一切顺利的游玩，感恩让座的小帅哥。
感恩妈妈做的美食
感恩祖国繁荣富强
感恩爸爸买的椰汁
感恩美丽的东方明珠和外滩让父母欣赏到美景。
感恩人民公园的植物和外滩的风帮助我们释放。
感恩今天快对同事和身边的人升起评判指责的时候自己的清理
感恩老丁师兄教导感恩自己的学习
感恩自己今天做到了尽量对父母的一切接纳，虽然还是没有百分百不起评判挑剔。
到底是我内在的什么喜欢对别人有评判挑剔都请帮助我清理，对不起请原谅谢谢你我爱你。
是小时候对爱的渴望和爱的匮乏。释放这种渴望和匮乏。
现在一切完成
今天我做的好事是
带着父母去观光出去玩，虽然真的很累，但是我自己一个人一路照料他们两个人，没有抱怨，我感觉我做到了孝。他们在我的带领下很满意还算开心。
释放自己的缺爱，爱的匮乏，无人在意无人关注的失落。
释放自我，自私对别人的抱怨指责。无论怎样都无条件接受，释放。到底是我内在的什么导致他呈现的如此自私冷漠都请求神性帮助我清理。对不起了，请原谅我，谢谢你，我爱你。
我这辈子的人生意图就是清理所有释放所有体验回到真我来的地方。一切听真我的安排。都是最好的安排。我只负责释放。不琢磨那些不好的情绪感受经历，更不讨论，只释放。因为这是我自编自导自演的。讨论琢磨只是在强化放大。
而且本来就是我自己选择以这样的路子觉醒，不然我怎么会想起我是谁?现在醒了释放了就行了，回归到全在，允许一切如其所是的状态，看见一切的发生背后的完美，对一切呈现都是接受，观察，没有想要没有想要改变，我全然放手信任真我。
我是全在。
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