《 失去太多， 后悔不已》

        每一个易效能的人都有很多践行故事。有的故事励志，让你看了以后内心多一份前行的动力；有的故事感人，让你在感动之余学会一些方法；还有进的故事带着穿越时光的眼睛，让你看到未来的自己。今天不想用收获来讲述我的故事，我想说说 我失去了什么？

生物钟让我甩掉了晚不睡早不起的自己 

      不知从何时起，也不知受谁影响，觉得熬夜是年轻的标配。不知道为什么熬着，也不知道熬着可以做什么，认为这样才是轻松的和自己在一起。熬着的时间刷朋友圈、看花边新闻、逛各种淘店、刷剧……就是这样日复一日一对一或者一对多的熬着。熬出的成果则是越来越深的黑眼圈，越来越失调内分泌，越来越暗沉的皮肤和越来越低下的免疫力，同时伴随不定期的因为感冒、胃痛、头痛等原因要去医院。每次医院回来都安慰自己全都是些小问题，大多数人都会这样我只是其中一个。

      晚上不睡早上自然没法起来，闹钟设个五六个，每个间隔5分钟，响了以后告诉自己再过一会，我快一点来得及，再响再关，再过5分钟来得及……如此循环直到真的快来不及了，才匆忙起来洗漱，健步如飞奔向停车场，一路鸣笛不段终于到了公司，没有迟到还嘉许自己对时间把控得很好，没有早餐，精力也还没有调整过来就开始了一天，还没到中午身体的的一些器官就会奏起交响乐。

        直到遇见易效能我开始晚10:30早6,和一群人一起早起，看同学们晒幸福的早餐，在老师和教练的帮助下和大家一起告别拖延。而今已经不需要闹钟，生物钟会让我晚上10:30感到困倦，心满意足的结束一天，生物钟也会在早间6点让我满血复活，开启这美好的一天，享受独处、享受早餐。

      我知道我早已和那个熬夜的、拖拉的、赶时间的自己Say  goodbye了，这样的分别与再见成为了人生重要的转折。

持续早起的1154天

专注让我失去了只工作没有朋友和家人的自己

    工作让我快乐，工作让我开心，工作让我找到自我，一直以来自己带着团队以这样的方式工作，工作中我要求严格，把最好的状态传递给同事，把最饱满的热情给到客户；也要求大家和我一样。时间上工作期间和同事、客户在一起 ，下班后也同事们一起吃饭一起住在宿舍里讨论的依然是工作的事。难得的放假回家和父母在一起，要么什么话都不说，要么说的除了同事就是客户。朋友要么在开会，要么在培训，要么在谈客房，好不容易聚到一起工作电话不停，无法静聊几分钟的天，久而久之朋友也就不约了。过程中同事给我起名“灭绝”，朋友给我起名“工作狂”，相亲对象告诉我：“大龄单身有两个原因，一个是没有玩够，一个是不有拼够，你属于后者”。

        自我感觉良好工作方式在别人心目中已经偏离太远，需要没有认真的反思过自己。直到遇到了易效能，让我知道了什么是平衡的人生，让我学会了工作中如何更高效，生活如何慢下来，因而业余时间更丰富，有和朋友的聚会时光，也有和家人的天伦之乐，从而自己内心也更富足。和“灭绝”和“工作狂”和“没有拼够的人”说再见〜

和朋友重回校园 和闺蜜打闹嬉戏

圈子让我远离不读书的自己

      大学毕业后就再没认真的读过一本书，为了让别人觉得自己是一个即上进又热爱学习的人，只要有人推荐书就买，只要去到书店就去翻各种畅销书然后买一堆，还给公司提意员工生日赠送书籍，在公司工作10多年，项目里大家得到的书已近百本，买了一堆收了一摞没有一本是认真看完的，总认为读书是很困难的事，会占用我大量的时间和精力。为自己找了很多的不读书的理由，没有时间、工作太忙、没有精力、休息不够看书就会睡着等等。

      直到遇见了易效能，和一群爱学习的同学一起共读一本书，看同学们分享跑步时听书的感受，听老同学分享如何开始读书、如何专注读书、如何选书等好多的话题，泡在这样的圈子里让我真正的开启了读书之旅，和一群人畅游在书的海洋里。在读的过程中我失去了那个认为无法完成读书的自己，收获了原来我可以做到的自信；失去了那个认为困难不敢开始的不确定，收获了与不同书籍对话的自我确认。进而与人交流思维更清晰，开会发言条理更有逻辑，时不时的还冒出一些自己都不知道自己知道的金句，从而爱上了这样的感觉，爱上了这样的自己。

    就这样和过去那个不读书的自己一刀两断，去见朋友包里带本书，等待的时候看完它；去坐高铁背包里带一本书，一那一段旅途读完它；去度假在树屋的阳台上听着鸟鸣蝉叫翻开一本书和自己静静的在一起……一不小心一年就读完几十本书，这样的感觉简直太好啦，体验了这样的自己再也不想回到过去啦〜

读书的我与我读过的书

行动让我告别拖延的自己

        在过去14年的地产从业中，时不时的有一些创建团队文化的灵感，也有一些可以贡献给公司的培训内容，和一些管理团队的心德。想着把这些灵感记录下来，然后实施，想象实现后的美好与难忘。想着我贡献给我公司的培训内容，会让大这行动后力量满满，做出较好的成绩。也会想着把这些心德和体会写下来，有一天给到我新培养的管理团队。然而因为自己人性里的拖延和惰性，使得迟迟不能开始，灵感慢慢逝去，培训内容藏在心底迟迟无法呈现，好的心得和经验的价值昙花一现。

    直到遇见了易效能，我开始把我的灵感运用到我的工作中，无论如何下一步的思想让我不断的推进直到结果发生为止。将团队打造成无论怎样调动，最喜欢最难忘的依然是我们一起工作的时光。贡献给公司的培训内容，我运用委托的思想让同事帮我做了PPT ，用了8个255专注写完可以用于他人参考和借鉴的稿子。这么一个小事，从起心动念到行动已经过去了三年，而真正做出来却只花了不到6小时，从来没有想过自己可以做到如此高效。现在也养成了记录的习惯、将触动心灵的一些感受及时写下来。记录一些零星的灵感标题，及时的呈现。

    当我懂得了做大事件无论如何下一步的思想，让用小的行动代替了大的拖延。当我知道过专注发现自己能够如此高效的完成以前觉得不可能的事件时，让我从新认识了自己和时间的关系。当我记录灵感，写下心德分享给身边的人，我发现会进入新的思考模式，新的思想和灵感正在我的心里不断的诞生， 现在明白曾经的拖延不是做不到而不少了易效能思想的指引，不是做不成，而是不知道做成的方法。不是无法成功，而是没有每一步小的成功对自己的嘉许，让自己有成功的体验感

2020专注种下的树

跑步让我扔掉体育差等生的自我否定

      上初中时就是班上的体育差等生，考试前体育老师让我做仰卧起坐，我一个都做不了，老师让我扔铅球，怎么都没法及格，考试的时候老师觉得我实在没办法，就让我短跑，根本跑不动，最后体育成绩还是以不及格告终。从那个时候开始我就觉得我是一个体育差等生，我体育成绩不行，我所有的体育项目都不行，我不喜欢体育运动，以后再也不要参加任何体育运动。

      成年后因为公司集体体检发现好多同事都有三高风险，拿回报告后大家组织一起跑步，总是跑得上报不接下气，胸口痛，喘不过气，累到不想前行。第二天，两腿酸痛，走路困难，大家的体验都差不多，因为这样健康晨跑团一个多月后夭折，从那以后再次确认了小时候自已对体育项目的理解，结论就是我不行，做不到，身体不适应，运动完没有精力工作……

    直到遇到易效能，在课程第二天早上叶老师带我们全班同学跑步，叶老师说他帮助了很多从不跑步的人，用他的方法一口气跑完5公里，我带着半信半疑的态度参加了，把节奏慢下来，一边喝同学聊天，一边欣赏早上公园的美景，不知不觉我听到了咕咚播报：“你已经跑步5公里用时48分钟52秒”，我真的做到了，过程中有流汗的快感，却没有累得不行的痛苦，感觉太好了。

      完成后叶老师带着大家一直拉伸，酸爽后的轻松感和跑步后的愉悦感交织在一起，让我爱上了这种感觉。从那以后开始了跑步我的跑步之旅，慢以致远完成了人生的一个又一个以拉松，还拥有了10块马拉松奖牌。在跑步的路上停不下来，每到一个城市用跑步来认识地形、地貌、人文、美食。好像任何状态任何心情都可以用跑步来呈现，需要瘦身，跑！心情愉悦，跑！情绪低落，跑！状态真好，跑！状态不好，跑！慢慢的跑步成了一种生活的常态。再见了那个体育差等生，再见了那不断的自我否定，我们惭行惭远，彼此失去，不再有交集。

跑步的我和我跑过的步

        今天已经是践行易效能的第 1529天，践行的过程中有做到的惊喜，也有突破的感动，有坚持得结果，也有选择的轻松。易效能让我失去了拖延的自己，让自己成为行动派；失去了那个单边的人生，获得了丰富的人生；失去了亚健康，成为更健康的人群，失去了小小的圈子，获得了大大的平台，失去了看得见的未来，收获了人生更多的可能性。

      现在想想都后悔不已，为什么自己早点没有学习时间管理的意识，让自己早一些拥有这样的失去与获得，为什么没有早日学习易效能让自己拥有更丰富的人生，后悔到易效能的学习太晚，不过叶老师告诉我们从来没有太晚的开始，为自己下一个决定，昨天没做不是今天不做的理由。如果你参与其中你会失去很多，重塑自己的生活方式，如果只当观众你会拥有现在拥有甚至更多，有一天你会羡慕那些失去太多的曾经的同行者，他们一次又一次的失去，不断刷新最好的自己，你愿意拥有这样的失去吗？你愿意为自己创造更多的可能性杩？欢迎给我留言，一起来更精采！