美文网首页
周检视(9/17~9/23)

周检视(9/17~9/23)

作者: a4ba0928273c | 来源:发表于2018-09-23 16:07 被阅读3次

    本周计划

    1.早起(每天5:10前)
    2.重读«思维导图笔记术»
    阅读«学习之道»
    3.日跑5KM
    4.更文1篇

    完成情况

    1.每天都在5:00起床

    周检视(9/17~9/23)

    2.阅读
    本周重读«思维导图笔记术»,在实际本周计划--古诗背诵中运用思维导图方式。
    首先,运用思维导图是为了减少大脑的记忆负担。
    其次,将诗句拆分成三字一组,二字一组,是减少由视觉记忆往大脑记忆传递过程中的视觉与大脑的疲劳。
    最后,将每句的中间几个字设置为"红色"字体,这样就使自己专注点更集中。

    这种背诵方法是否有效,你可以试试。


    周检视(9/17~9/23)

    «学习之道»这本书目前还在阅读中,这本书中的重点内容主要有下面几点:
    1)组块记忆
    2)提取训练
    3)解决拖延症的方法
    4)如何培养良好的思维习惯
    阅读完后再做分享。

    3.日跑5KM
    本周目标40KM
    1)周一~周五5KM/日
    2)周日10KM。

    实际完成51.1KM
    1)周一早6KM
    2)周二早4KM,晚3.5KM
    3)周三早5KM,晚5KM
    4)周四早5.21KM
    5)周五早5KM,晚5KM
    6)周六早4KM
    7)周日早8KM

    每晚提前了解明日的天气情况,早上都安排在5:00前没有雨的时间短跑完5KM。

    而周六早晨跑4KM,晚上也没有跑是因为腿有些酸痛,所以休息做了调整。

    有时候,我们真的不需要把自己逼到体力透支,这样会击退我们坚持的动力。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:周检视(9/17~9/23)

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/trcqoftx.html