回归

夕阳照在水面上

成了美丽的一幅画

波光粼粼

在心头荡漾

是谁让我心挂念

不再温柔如水

注视着水面

自我反思

抱怨是心中有委屈

诉说需求

得到关注

释放压力

情绪稳定

又回到最初的状态

让心回归

我还是我

感觉自己变了，变的易怒，心理脆弱，莫名的泪流满面，这几天一直反思，什么原因让我的心不再静，性格不再柔和，为何开始喜欢抱怨，这是我讨厌的样子，想让心回归平静。

不想让自己的情绪影响别人，记录最近的心理路程，探究自己的内心，就是觉得自己委屈，妈妈离开后，感觉自己没有了依靠，想用自己的强势掩盖脆弱，可笑容掩盖不了眼泪。

最近的情绪是委屈和愤怒，委屈背后是希望被人看到和关注，希望得到认可。愤怒的背后是需求没有被满足。

学会表达自己的内心需求，而不是表面的需求。

场景一：昨天跟女儿出去逛街，希望先生再转一笔钱，虽然自己手里有钱，还要求他转，其实内心需求不是钱，而是他的理解和无条件的爱，如果他给钱就是在意我，若是没有就会愤怒，希望能看到那个无理取闹的小女孩，当看到他转款信息，脸上有了笑容，女儿说我得到钱了开心，其实是需求得到了满足。

做到无条件支持很难，可我为什么非要如此，这时的我就退化为几岁的孩子，无理取闹，任性和不讲理，潜意识的把他当成了父亲，想要得到父亲的疼爱和呵护。

场景二：上午坐在沙发上看电影，女儿过来抱我一下，一个物品不小心磕碰了我的头，我就想把它扔进垃圾桶，女儿拉着不让扔，我就委屈的哭，她问我怎么了，我看到了一个任性的小女孩，在向妈妈撒娇，希望她关心我的头疼不疼，而不是问我怎么了。

那一刻，我明白了，妈妈的突然离开，让我没有了安全感，虽然已人到中年，还是渴望得到爱，希望得到父母一样的爱。

想到这里，也就明白了最近的情绪变化，不是我变了，而是我内在的小孩的需求没有得到满足，我想要从家人那里要安全感，证明他们都爱我。

多天的困惑终于解开，我还是我，还是以前那个无欲无求，不悲不喜，包容豁达的我，认清现实，心已回来，角色归位。

就像《太傻天书》中说的“太傻的世界本身，每一刻，一切的过程都应该是轻松自然的，如果感到有任何的艰难险阻，要拼命努力才能克服障碍，那你肯定什么地方出错了，这时候，就该回归到现在。”