刘熙格 女孩 2010年4月23日
【目标达成情况】
90天见证一个你想要的奇迹，我和我的女儿一起做到了。3个30天，每个30天我们都做到了超过21天以上的打卡，设定的小目标都已经做到。
女儿的第一个30天小目标：早睡早起，以前几乎都要晚上11点左右睡觉，现在已经能在8点30启动睡前仪式，9点左右睡觉，保证了孩子的充足睡眠。
女儿的第二个30天小目标：早晚刷牙，洗漱的好习惯，现在已经能在睡前睡会，自动刷牙、洗脸。
女儿的第三个30天小目标：番茄钟专注力的培养，每日衣服自己整理。现在可以在完成作业的时候很专注，不过这个还需要继续保持和提高。
我自己和孩子制定的目标也基本做到，几乎做到了每周四次的运动，同时不断的觉察自己，做一个教练式的妈妈，接纳孩子的一切，发现孩子身上的闪光点，不在做咆哮体的妈妈。
【90天践行心得】
第一个30天：线下课程结束之后，我想着课堂上丫丫老师讲的，一定不要贪多，一个小目标一个小目标的完成，是的孩子之所以是现在的样子，一定是我们之前欠账太多。尤其是睡眠对孩子格外重要，在没有践行开始之前，我家格格的状态就是在这样一样死循环的状态下，每天晚上晚睡，第二天起不来就是各种哭闹，每天早上家里就和打架一样，孩子哭，奶奶催促，有时候也会有我的喊叫，结果就是我不开心的上班去，孩子也委屈的上学去。在刚开始的时候，孩子早睡很困难，到了床上还是各种玩和讲故事……不过慢慢的就改观了，孩子睡的早了，早上用三分钟音乐在唤醒，因为睡的饱了，就没有理由哭闹，按照早起清单执行，早上家里都变得有序了。
第二个30天：因为之前没有太在意，生活习惯上格格经常是玩到很晚，困的不行了，就上床睡觉了，没有养成早晚洗漱的好习惯，所以在第二个30天，我就有意识的在这方面进行引导，另外我发现格格特别怕水弄到他眼睛里面，我就几次示范 如何洗脸，水不到眼睛里面。另外也不爱洗澡，就另外制定了洗澡清单，不断的耐心和格格一起沟通，现在这个好习惯也养成了。
第三个30天：更多放在了培养孩子的专注力上，使用番茄钟完成作业。在开始的时候做不到专注，我就用15分钟开始，之后休息5分钟，现在已经完全能做到25分钟专注于所做的事情。
【点滴记录】
4月份，我们的亲子时间践行之旅开始
格宝贝的自拍照，萌萌哒:)
第一次自己一个人外出，与同学外出野营
第一次参加京珠杯声乐比赛，还获得了铜奖哦
我自己参加易效能一阶段 160期复训，与同学们在景山公园跑步
90天的结束，也是另外一个开始，在这90天养成的好习惯，会继续保持，也会和女儿继续走一个一个不一样的90天。
在此也感谢和我们一起践行的其他大朋友，小朋友们，也感谢我们的教练、家长教练！
感恩相遇！
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