量化生活101/365

      今天阅读简书推荐的文章时，发现一个有趣的词“量化生活”！自己大脑立马思考一个问题——生活怎么能量化呢？作者用很简短的方式来介绍每天15分钟读书，写500字文章，运动一小时，六点起床，十点睡觉。咋一看真的像他所做的事情，用时间来进行量化。

      那什么叫量化生活呢？量化也就是数字化，把目标用数字的形式表现出来。因此，量化生活就是要把自己的工作和学习目标用数字来表现。

      《圣经诗篇》这本书介绍70到80岁的中间数75岁计算，人生一共有900个月。我们每个人每天有24小时，1440分钟，86400秒。

        其实数字化目标能使目标更清晰、可视化。你可以把这86400秒，理解为时间银行给我们的86400枚金币，但99%的人对这笔时间财富无动于衷！

        如果你想改变，可以把每一天的时间进行规划，那么，我们的生活将非常的充实，做有意义的事情也会信手拈来，遇到突发事情，也不会手忙脚乱，而是迎刃而解！那么，你将如何量化你的生活呢？如果你还不知道如何规划的时候，我们可以借鉴别人的方式进行有效的自我管理方法，那不妨试试用数字来表现你的目标。可以参考下列的范例：

1、 5月份，我要每天学习（  ）小时

2、5月份，我要陪伴孩子们（  ）小时

3 、5月份，我每周要运动（  ）小时

4、5月份，我每天要（  ）点前睡觉，（  ）点前起床

5、5月份，我要阅读（  ）本书

6、5月份，我要给自己留白 （  ）小时

7、5月份，我要给自己（）小时绘画

……

      除了数字化目标外，还要学会鼓励自己，比如5月份读书达到了自己的目标，那就奖励自己吃一顿大餐，或者买一本书。肯定自己为了目标的执着努力，坚持不放弃。

      希望我们都能行动起来，用数字来量化我们的生活！