【标题】如何去做？
【字数】672字
【正文】
一、元认知
思考为什么思考？对行为的反思让行为不是流于形式，而要在做前就知道为何做，怎么做，如何做好？知其然更要知其所以然。
最近这两天我的做事效率超低，负面情绪大，迷茫不自信，忘记了初心。感觉现在的打卡和绘画变成了应付，只是为了让自己看起来充实，看起来能力很强，并没有真正的收获什么？
如同达克效应，用自己的无知去获得虚假的优越感，还一味的相信自己比别人更优秀，站在愚昧山峰而不自知，掉入绝望之谷却无力反击，最终被情绪打败。
定6：50的闹钟，却每次睡到8:30，每晚12:30之前入睡，却到2:00还没睡，当目标定到高不可攀，理想被现实打败，自信碎了一地。这就是我负面情绪来源。
如何调整？将目标定的高那么一点就行，比如早起定到8:00，1:00之前入睡就行，当这些目标变得触手可及，自信也就慢慢的恢复。切记，不要把自己想的过于完美，凡事量力而行，不要想一口吃一个胖子，而是先把一件事做好，然后养成长期的习惯，再去做下一件事。
二、提高效率
如同一万小时定律，做一件事只要重复一万小时就能成功。抛弃结论，如果只是机械的重复，不论多久只是提高了做事的速度，而对于认知和技能并没有提高。
试着在做事前去想：为什么要做这件事，如何去做，我做了哪些准备，对这个领域我了解了哪些，下一步具体要怎么做？先弄清楚了这些，再去行动，有目的的做事好过机械的重复。
而事情只有当你真正的领悟到了才能去做到，比如拿自己的绘画为例，我绘画的原因：放松和享受，想和大家分享绘画时的情绪；如何去做：绘画前放松身体和心情，不带着思想包袱；下步计划：画完一副，不满意之处就是下次的绘画目标。
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