《读点专业的》

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昨天读完了《心理营养》这本书，抬头看见《焦点解决短期心理治疗》，就它吧，感觉这本书专业一些，就是这样感觉的。

今天学到了：

SFBT是依据后现代建构主义的，强调真实的主观建构论，相信每个人都基于自己的重要信念去建构其主观世界。

个人的真实和知识会驱使人们对自己的经历进行建构，创造，支配及赋予意义。

由于每个人对于世界都有一套以个人与文化为基础的知识，并且根据这种知识去做选择，因而人的世界是多元复杂的。

治疗师先探讨来访者的语言模式及其对事件赋予的意义，鼓励来访者参与谈话的过程，协助来访者检视所诉说的故事是如何影响自己的生活方式的，促使来访者改变对问题的看法，并赋予来访者力量来重新诉说有正向意义的故事。

治疗过程就是协助来访者对问题产生新的诠释，进而改变旧的行为并导向新的解决方式。

治疗师重视来访者的个人经验与观点，一种未知的姿态和来访者合作，并由对话去诱发、测试与了解来访者对问题所赋予的意义及眼中的真实，治疗师关注来访者的态度，不控制、不评判。

这也是我学习焦点解决以来，再一次学习这些知识，跟着邱老师学习了不少，但是解决问题还是觉得很无力，觉得不扎实，再夯夯基础再说吧。