戒掉浮躁，你可以这么做

戒掉浮躁，你可以这么做

昨天无意间在空间刷到一段话，颇有感触，送给你们:浮躁的时候，就对自己进行“两小时坐定”训练，找一本难读的书，端庄地坐着，两个小时不能离开座位，无论是否读得进去。会有焦灼，会有无法集中精力，会有胡思乱想，都接受它们的存在，到就是不能放弃。试着去做，这个过程本身就是在给你归气。

之所以对这段话有感触，是因为平常自己不顺心或烦躁时，会有意识地给自己规定时间看书或练字来分散自己的注意力，只是对此从未形成系统思维，对其加以概括总结，所以当看到这段话时有醍醐灌顶之感。

在刚进入大学的那会儿，对从高中紧锣密鼓的紧张氛围里一下子解脱到宽松自由的环境感到无所适从，对任何事物都提不起来兴趣，感觉日子枯燥乏味，无趣之至。

有天，跟朋友提起此事，她建议我可以看看书，可能会对我有所帮助，我便抱着试一试的态度走进图书馆。对于一个刷题看到长题目都嫌麻烦的理科生来说，要静静地坐下来认真地翻看一本不知所云的书，需要的不仅是勇气，更多的是耐心。刚开始的时候坐如针毡，总是控制不住思想开小差，就跟自己死磕，规定自己必须要坐2-3个钟方可离开图书馆，就这么一天天坚持了下去。

记不得这样过了多久，会进入一种新的状态，就是如果自己有两三天没有看书，总觉得心里空落落的，整个人的状态很萎靡。那个时候便意识到读书不仅会让人心静，更会让心充实。

此后，越来越享受能够静坐一上午或一下午的读书时光。回首大学期间，记不得专业课的各种名词概念，也忘了老师千叮咛万嘱咐的实操技巧，铭记在心的是一个个在图书馆看书时内心的那种宁静和充盈的时光。

读书，是和自己相处的时间，看到情深处会潸然泪下，看到团聚时也满心欢喜，读书时是最接近真我的状态，最真实，最美的自己！