时间利用分为零售时间和批发时间，零售时间可以价值最大化，批发时间利用效率低，容易浪费时间。
保证每天完成重要的任务，分成时间片对应各项任务，注意时间分配和精力管理。不能用大量的时间去做一件事，劳逸结合，长时间从事单一的任务，大脑会疲劳，时间会浪费，情绪会低落，严重影响任务的完成，最终影响习惯的养成。
时间管理
少量多餐是保持能量的好办法，时间也可以少量多餐，每次时间少点，规划多种任务，保持精力和情绪稳定，从而会养成好习惯。一口吃成胖子，一日曝十日寒，绝对不可取，知道为什么很难养成好习惯了吗？原因在于我们不按科学的规律和方法做事，把时间大量批发出去，时间无法高效利用，没有好习惯，积累的效果很难形成。
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本文标题：少量多餐——时间利用效率最大化
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