李娜周检视 11月4日 -10日

没有记录，就没有发生！

我们2019年年度梦想版

李娜的人生愿景

1.创造精彩而有意义的人生，卓越而不失衡

2.拥有彼此欣赏彼此成就的亲密爱人和幸福和谐的家庭，培养优秀卓越的孩子

3.和家人一起环球旅行

4.成为优秀的空间整理师讲师，用生命影响生命，影响100万人提升生活品质，重建全新的生活方式。（高效、有序、平衡、专注、极简、精彩的生活方式）

5.身体健康活到90岁以上，70岁还能跑半马。

我的第10个90天目标

【10.0践行目标】201910月10日-20200110

1【健康】

早睡早起 体重102，周跑25，完成一次全马

2【学习】

1.参加演讲课程  2次

2.贝曼课程一次

3.housekeeping 一级课程 ✅

4.每天阅读50分钟（2个番茄钟）

一周一本经典书籍（整理类主题阅读）

5.听樊登读书会6本

6.听道德经音频/蒋勋说红楼梦

7.龙兄演说力

3【家庭/亲子践行】

女儿：在家时  有效陪伴1个半小时  每天阅读绘本4本 25分钟  每天认字卡25分钟  英语阅读25分钟  睡前仪式启动先整理玩具 每天9:30前睡觉 6：45起床

妈妈：温和而坚定，每天睡前坚持悄悄话。

儿子：在家时  每天早起阅读40分钟  践行亲子时间管理打卡 周末自主完成所有作业

妈妈：温和而坚定 不做咆哮体妈妈 打卡表格制作  记录反馈 鼓励  在家时  晚上9：30睡觉  早上5：00起床

父母：每周两次电话

4【事业/热情】

【整理】

1.完成7次个案整理

2.个人整理：照片整理

3.3次整理讲座分享

【易效能】

1.带领天使班班主任 每周一次班会

2.3场公开课

3.成交20个新学员  回访30个老学员

5【效能】

90天晨间日记/12篇周检视/3个月度检视/用forest种树，每天4棵树，一共360课，每月18番茄工作表。

6【休闲/旅行】

准备寒假期间泰国的行程。

7【人际关系】

与同学多链接沟通，与闺蜜定期沟通。

每周链接老学员5个以上。

8.【公益】

跑拾活动持续推进

【11月践行目标】

【11日历事件】

1.11月23日 杭州时间管理公开课

2.11月12-14 义乌整理个案

3.11月15-17日  演说大师班

4.11月20-24日  贝曼课程

5.11月18日  跑半马

6.11月24日  整理分享沙龙

11月月度要事

1.整理：完成2个个案预采和2个个案整理 整理个案成果展示汇集

2.易效能：完成1次时间管理线下公开课  完成成就学员6名以上  天使班协助运营

3.健康：平均每天运动1小时  揉腹400次    瘦身减重到104斤  完成一次半马

4.亲子：找hannah 咨询英语启蒙 在家时高效陪伴1小时

5.家庭：每周打电话父母最少一次  回老家看一次外婆  完成离婚协议

6.学习：

线下课：演说大师班和贝曼课程

线上课程：听蒋勋说红楼梦  听道德经 听龙兄演说力

纸质阅读：阅读整理类书籍4本并输出思维导图

演讲力 练习  每天刻意练习 30分钟

7.公益：跑拾活动继续

8.休闲：准备寒假期间旅行

【11月份八大关注目标】

1.健康

周跑40公里。

早睡9：30早起5:30

瘦身到104斤。完成一次全马

2.学习

1.萨提亚音频学习/龙兄演说力学习

2.道德经音频  /蒋勋说红楼梦

3.纸质书籍4本 樊登读书会6本

4.两次线下课程

再好，别忘了危机与奋斗，

再难，别忘了梦想与坚持，

再忙，别忘了读书与锻炼，

人生，就是一场长跑。

3.亲子

儿子在家时：晚10：00  早6:30每日坚持阅读40分钟

女儿：早6：50 晚9:30  妈妈在家时每日亲子阅读4本绘本  每天认字25分钟

4.事业

1.完成时间管理公开课1次。

整理：

1.完成2次个案整理/2个预采

5.效能

日30/周4/月1，种120课番茄树  一日五色工作法15张

6.社交

与5为学姐学习整理未来发展方面的经验。

7.休闲

跑西湖10公里 顺便捡拾

【本周青蛙完成情况】

1.28日完成公开课演讲  ✅

2.完成大华西溪风情整理个案✅

3.回家陪娃✅

4.每天阅读1小时✅

李娜周检视 11月4日 -10日

最喜欢这种照片了！最满意的一张。

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我的开心果小六

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美得不得了的菊花田

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大华西溪整理个案

李娜周检视 11月4日 -10日

大华西溪整理个案衣橱整理

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第一次突破，给70多位老师分享时间管理。

【本周八大关注】

1.健康： 晨跑2次  来例假 休整几天  坚持早睡

2.个人学习成长：

阅读小家越住越大 3✅

蒋勋说红楼梦✅

3.事业

完成大华整理个案

4.效能

7篇晨间日记 一篇周检视✅

5.社交/朋友

整理师小伙伴里找到晏冰  感觉还不错，以后可以继续合作。

6.小确幸/美好时光

陪娃去菊花田玩，拍了超美的照片

【反思感悟】

1.有没有完成上周计划？完成率多少？

基本完成 90%

如何打造我人生的复利系统

1.我的思想智慧--阅读+输出+人际+向各行业大师学习

2.我的身体健康--运动+休息+饮食+情绪

3.我的职业技能--上门/个案+分享+演讲+美学+人生智慧

4.我的财富积累--个人品牌+理财规划    +培养人才合作

5.我的旅行梦想--财务积累+学习飞行技巧+高手请教

6.我的亲子教育梦想--情绪管理+思维方式+阅读习惯+无条件的爱 +榜样

教育的复利系统是良好的习惯

提醒自己：

再好，别忘了危机与奋斗，

再难，别忘了梦想与坚持，

再忙，别忘了读书与锻炼，

人生，就是一场长跑。

【下周青蛙】 1104-1110

1.义乌明朋家采购清单

2.整理个案资料  用简书输出

3.照片整理  每天2个番茄钟

4.在家时每天和女儿有效陪伴 1小时以上

5.每天晨跑1小时/柔腹15分钟 听音频1小时

6.每天阅读2个番茄钟

7.跑拾活动采购推荐

8.坚持早睡早起

9.瘦身到106斤

10.大华西溪售后服务  实物字典和实物地图