要想生活更有趣，就得懂点行为设计学

要想生活更有趣，就得懂点行为设计学。

这是听完《行为设计学：打造峰值时刻》有感。

让人印象深刻，难以忘却的时刻，就是所谓的峰值时刻，比如你收到大学通知书的时刻，你求婚女神成功的时刻。然而这些体验并不是经常有的，保守估计一生就一次吧（当然你也可以求婚成功很多次...），这里所说的是，生活中可以经常打造的"峰值体验"。

有了这些“峰值体验”，生活就会脱离平淡无奇。组织活动或者经营生意，为客户设计一些“峰值”体验，也会增加客户的满意度。

前几天朋友们聚会，老大选了一个并不显眼的回民饭馆儿，环境比起商场那些精致的餐厅，这里有些乱。不过我们是冲着这里的特色菜——“鸿运当头”来的。

鸿运当头就是炖牛头，6个小时炖出来的，要说聚会的朋友也没看出谁是肉食爱好者，单纯一个炖牛头端上来的话，也许并不能征服大家，但是这道菜妙在老板一边分解牛头，一边讲解这是什么部位，吃起来什么讲究，念念有词的分给在坐的人。

这个过程就像在听故事。

首先，牛头一上来，第一块肉是给在老板眼中这桌的主位，大家饶有兴趣的看老板给谁。当然聪明巧舌如簧如老板，给谁都有理由的。

然后老板分解牛脸，切成一块块的，比如牛上膛的肉，会先分给在座的男士，曰：“步步高升，恭喜发财”；脸颊肉，吃了“有面子”；太阳穴，肥而不腻，这块很稀有，只有新鲜牛头，现炖出锅时，才能尝到的味道，问在座女生谁敢吃，我是灰溜溜的拒绝了，但是看的、听的津津有味。

老板一边分解，一边讲不能吃的部位（如脑膜）扔掉，这个过程让我想起“庖丁解牛”，文惠君将“庖丁解牛”媲美“桑林之舞”，这眼前的分解牛脸，说起来有些残忍，然而老板的动作、解说再配上他喜庆的脸，真的，这个过程是这桌菜的“峰值时刻”。

如果要给这饭馆打分，虽然环境噪杂，其他菜品平平，但是这“鸿运当头”足以提高客户的满意度。

所以，你get到了么？打造“峰值体验”，就是提高满意度。如果你给生活打造“峰值体验”，就是在提升生活的满意度。

《行为设计学》里提到，所有峰值体验都是由“欣喜、认知、荣耀、连接”四要素中的一个或者几个构成的。如果我们能有意识的打造这些体验，那么就是在凭实力打造有趣的人生啊。

01 欣喜时刻

超越平日之上的体验，这种体验让人感到专注、享受、惊喜、干劲十足。

比如参加我们读书会线下活动，给大家分享一本书，做一期主讲人；参加悦读年会、万圣节聚会，盛装（鬼装）出席。这些时刻自带峰值体验。节日里的鲜花，提升感官享受，演讲前的紧张，增加刺激性，这些也是峰值时刻。

取得进步时，给自己一个奖励，低谷时给自己抚慰和鼓励；熬夜加班的晚上，回到家洗个热水澡，喝一杯营养美学双蛋白，敷一片凝时面膜，第二天依然神采奕奕，见到前男友，脸都不会给你减分，诺，让一些时刻变得尽量美好，就会觉得世界都美好了。（强行插入广告的姿势，很优雅吧，hiahia~）

总之，欣喜时刻会点亮人生。

02 认知时刻

不接受新知，就如同被儿媳妇抱怨不科学育儿的婆婆，认知几十年没有更新，就会既受累又不讨好啊。

突破自己的认知，了解到自己的能力和界限，做个拥有学习心态的人，就会源源不断发现新的乐趣。不学习就会关上认知的大门，完全接受不到外面的新信息，路就会越走越窄，那生活自然就平淡无奇了。

最会生活的作家蔡颖卿写自己的父母，70多岁了，也还在求新知，一家人吃早餐时，会自然的聊起最近看的书，学到的新东西，这样的生活是多么有乐趣。

即便是在护肤保养上，突破认知，认识到弹性蛋白和抗糖的重要性，身体和皮肤都会健康很多呀，也不会在其他保养项目上掉坑，健康和美点亮人生也是很有道理哒~（自己的文章不插入广告，等待何时啊哈哈哈）

总之，突破认知的时刻会点亮人生。

03 荣耀时刻

认可他人，为他人创造荣耀时刻，对他人真诚的赞美会带来莫大的力量。比如从小受到父母5000次肯定的孩子，会成长为一个真正自信的人。

多设里程碑，一点点攻克小关卡，会更有力量走上大目标。你看人家富有如王健林，也会给自己设置一个亿的小目标呢。

锻炼勇气：很多荣耀时刻来自对勇气的试炼，比如30多岁换个赛道重新开始，比如做副业。勇气不是无所畏惧，是对恐惧的抵抗和掌控。如果啥都不敢做，哪来的荣耀时刻呢？

以上，打造荣耀时刻，荣耀点亮人生。

04 连接时刻

虽然人需要独处时刻，单更多的时候，是必须与人连接的，比如你不可能自己完成一个团队性的工作；比如与人的温暖连接，会给自己增加对抗困难的勇气。

怎样让一个团队产生更大的力量，就是大家拥有共同的使命感，并加强这个使命感。团队建设时，领导讲话会特别鼓舞士气，这就是连接时刻。

领导慰问员工，老师家访学生，都是为了产生连接，加深感情，这些时刻会在一段时间内，给人额外的动力。

《行为设计学》里有一个别人感人的例子，一个身患重病的女孩子温蒂，在病房过圣诞节，她非常喜欢雪，但是她的病不允许她出去玩雪。于是医生经过精密的测算和测重后，把不会影响女孩病情的一桶雪带到她身边，女孩惊喜万分。这个惊喜时刻就是医生与女孩的连接。

几年后女孩恢复了健康，她母亲在博文中提到了那桶雪："回忆起来，让我们感恩的是那些感情深切而率性自发的时刻。在温蒂康复期中那一连串望不到头的日子很容易从记忆中抹去，但那个时刻带来的温暖和光明，我们将终身难忘。"

你看这些温暖的连接时刻，带给人的魔力是多么大。连接时刻点亮人生，是真的存在的。

所以，我们是有能力让生活更有趣的，有能力创造欣喜、突破认知、打造荣耀、鼓励连接，正是这些不平常的时刻，才让你和身边的人活得更美好，进而世界都变得美好了。让世界更好，也是我们共同的使命呢。

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草木有心：资深铲屎官、一级市政建造师、天津本地读书会管理、营养美学和凝时面膜代理。

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