坚持自己的坚持

坚持一件事真的不容易。

我过年的时候开始形体直播。

给自己定的目标是连续直播100场。

还好中间只有一次去参加消博会，没有时间直播。

中断了一次，一直坚持了96场直播。

那两天，白天工作有点累，晚上没有休息好，早上直播感觉身体没有力气，还有点儿头晕，以为自己要感冒了。

所以就停下来了，停下来一晃10几天了

有几位一直跟练的好朋友铁粉,问我什么时候开始。说跟练了这一段时间，感觉身体轻松了很多，而且脂肪也紧致了，练完后很身体很轻松。运动中会产生让我们快乐的物质，多巴胺和内酚肽，让我们身体轻松，心情愉悦。

坚持不断的做一件事，需要给你自己赋能，不断的鼓励自己，给自己找到一个往前走的动力。

停下来很容易。想再继续就需要勇气。既然大家也想跟着继续锻炼。我11.12号参加完两天的线下课会继续早起直播。

我发现早上没有了直播，时间也没有利用起来。本来想着早上按原来的时间起床，可以读书，学习。

早上的一个半小时，看看手机，在床上多睡一会儿就过去了。

如果早上这个时间不能很好的利用，那就继续直播，锻炼身体，先拥有一个好的身体！有了好的身体才能继续做自己想做自己喜欢做的事。