书名：《简单 丰盛 美好：幸运一辈子的禅的50种习惯》

作者：枡野俊明

一日之计在于晨

牛顿第一定律告诉我们，静止的物体只有受到外力作用才能运动起来。万事开头难，开始的状态很重要。

睡眼惺忪、蓬头垢面地开始每一天，只会让人觉得越过越浑沌。所谓的“新的一天”，不知道新在哪里。以这样的状态投入工作和生活，那么一上午的时间都会被耗费在如何叫醒自己的过程中。

听见季节的声音

佛家语，“诸行无常”。一切事物都在变化，从未停歇。大自然，在以它最自然的方式展示着生命的规律。

久处钢铁樊笼的我们，或是停滞不前，或是营营役役。偶尔走进自然去吧，去感受生命的律动，听见季节的声音。在自然中呼吸吐纳，心也会跟着静下来。

日日是好日

最遥远的日子是明天，最可知的时间是当下。一天中充满了未知和变化，有喜乐，也会有痛苦。把那些痛苦的日子看成是独一无二、不可替代的日子，因为那对于人生而言是只有我们自己才能体会到的重要经历。

心若澄澈，便无所困。