静心禅舞‖借由舞动  认识你自己

 

静心禅舞‖借由舞动  认识你自己

静心禅舞‖借由舞动  认识你自己

静心禅舞第三天。

早上看着有些伙伴很艰难地上着台阶赶来上课，在陪伴她们上楼梯的过程中，了解到她们这两天跳得太嗨，太投入，以至于大腿跳得很酸疼，上下楼梯都有些困难。

呵呵，问为什么这么难受还来上课。她们说“禅舞真的太好玩了，太有收获了！”

这，也许就诠释了心灵舞动的魅力！——好玩，玩中又获得自己想要的！

静心禅舞‖借由舞动  认识你自己

精神分析代表大师们一致认为，人活着的动力来自于：力比多，攻击性，自恋和关系。

而一个人如果处在一种无回应状态，即没有关系，即这个人处于绝境。

而一个人有关系，但厘不清自己与他人的关系，经常越界他人，分不清自己与他人的关系，就会活得很累：比如纠缠于父母，老公和孩子的情绪和事情中……

心灵舞蹈，它就是通过在身体上下功夫，让我们身心合一做一件事情：收放自如的做自己！

静心禅舞‖借由舞动  认识你自己

今天的静心禅舞，它就是让我们来经验不能做自己的痛苦，厘不清自己与他人关系的痛苦。划清自己与他人的界线，拿回自己的力量，勇敢地对他人说“不”！

课程中，洛尘老师说人生有三件事：自己的事，他人的事，老天的事。连佛陀、耶酥都只管自己的事，更何况我们凡人呢？所以不要把自己看得有多大，多有能力，多了不起。我们能做的就是管好自己，这已经是对身边人，家庭，社会最大的贡献了。

静心禅舞‖借由舞动  认识你自己

体验结束后，有的学员分享自己就是搞不清自己与他人的关系，经常操心父母的事情，怕他们吵架不和谐；我姐姐家里的事情我也喜欢去插手；孩子必须在我的掌控之下，否则我就会特别害怕。我感觉我活得太累了，经常被压得喘不过气来。今天体验完了，感觉好轻松好轻松。

有的学员分享，我就这么疼了，可为什么死死抓着不放手呢？为什么，为什么，不停地问，不停地哭……

有的学员分享，家里的姊妹多，为了得到父母的肯定，经常讨好父母，抢着在家里干活，其实内心是特别不愿意的。出了社会，这种讨好的模式一直都在用。如果讨好之后并没有得到自己预期的效果，就会特别愤怒。在外温柔贤淑，回到家就变成母老虎。

相信通过持续不断的舞动，自己可以有自己的边界，不需要用讨好的方式来生活。

静心禅舞‖借由舞动  认识你自己

课程中，洛尘老师说：所有的心理疗愈都在做一件事，打破限制性观念，看到生命更多的可能性！

小时候我们由于认知能力有限，对于别人所说的话我们都信以为真：说我们不好，我们就真的认为自己不好；拿东西吃被打，就认为自己不配得；父母要求我们回家第一件事完成作业，然后我们认为回家完成作业是天经地义的一件事情，对于自己的孩子也是如此……

不经意间，这些观念，这些规条就伴随着我们的一生，如果不去看到，我们就永远生活被捆绑在在小时候形成的一些观念中。

精神分析大师弗洛伊德说：6岁之后没有新鲜事。

太多太多的来自家庭，身边人，社会各种各样的信念，观念传入我们的耳朵，进入我们的潜意识，我们就认为人应该这样，应该哪样……

静心禅舞‖借由舞动  认识你自己

而心灵舞动，就是通过身体各种体式、空间、方位、速度快慢的舞动，配上音乐，让我们在完全放松的状态下进入我们的潜意识，用我们现在成年人的思维，智慧去看到小时候束缚我们的一些限制性观念，看到它的不科学性，甚至是欺骗性。然后从这些限制性观念中解脱出来，看到生命更多的可能性，你对自己才有更多的认识和了解！

苏格拉底说：「认识你自己」，但是他的话没有说完。我想告诉你们：「认识自己，这样你们就能成为自己。」

  而课程中，让我非常受益的还有老师讲的：生活中遇到的任何困难，如同小溪和石头的关系。如果石头挡住你的路，如果石头不能被你冲走的情况下，你只有流经这个石头，扩容流水的面积，不是想办法把石头搬走，也不是停留在石头这里。

任何问题的产生，不要陷入问题，而是流经问题，问题自然就得到解决。 这就是道，无为而无不为！

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课后，洛尘老师也对我们十堰心之舞团队热情，朴实，真诚，团结一心做事的那一份力量所感动，所惊讶，所赞叹！

他说，他去过很多地方带课，而十堰是唯一让他感到最团结，最温暖，最有爱，最轻松的一次！

而我想说十堰心之舞团队是（以杨总，佳奕、艺琳、荷清三位老师为首以及11位创始人）一群热爱舞动，热爱身心灵成长的伙伴共同用热爱搭建的平台，所以洛尘老师来了有此感受也不足为奇，相信来体验三天舞动的伙伴也都会有此感受！

用其中一伙伴的分享结束今天的稿子：十堰心之舞是我的第二个家，我爱这里！

（文笔有限，不能全部呈现活动的全貌，见谅）

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