2024年1月11日锻炼日记

时间：2024年1月11日

天气：晴

气温：零下1度到16度

今天做了

6组共132个俯卧撑，引体向上两组共16个。卷腹4组共88个，反向卷腹3组共66个。平板支撑2分钟，俄罗斯转体96个。

双手支撑登山跑108下，闭眼单脚站立120秒，提踵120秒，靠墙静蹲3分钟。